芒果是常见的水果，它也是色、香、味俱佳的水果，所以芒果也被人们称为“热带果王”，芒果吃起来口感非常好，大家都很喜欢，那么芒果的功效有哪些呢?关于芒果的吃法有很多，除了直接食用，也能够做成甜品或是果汁，吃芒果的禁忌是什么呢?
芒果的功效
1、益胃止呕
在平时适当的吃芒果对我们的肠胃比较好，芒果中的物质能够很好的增加肠胃的蠕动，人体的肠胃蠕动加快了之后，就能够很好的增加对于食物的效果速度和能力，所以适当的吃芒果可以起到止吐、消食的作用，大家要常吃芒果。
2、预防夜盲症
芒果中的营养物质非常丰富，它含有人体需要的胡萝卜素，这种物质到了我们的身体之后，能够补充需要的维生素A。维生素A这种物质能够很好的维持正常的视觉功能，常吃芒果可以增强人在暗环境中的可见能力，有效的预防夜盲症。
3、抗肿瘤
有一些研究显示，吃芒果能够预防肿瘤出现，芒果中的维生素A及其衍生物有着非常好的抑制细胞癌变的效果，它还能够很好的提高细胞对化学致癌剂抗性的能力。所以经常吃芒果不但能够为身体补充维生素A，还能够起到抗肿瘤的作用。
4、杀菌
芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感病毒的作用。
5、抗血脂
除了胡萝卜素以外，芒果中维生素C的含量也非常之高，它可以降低血液中胆固醇、甘油三酯等脂质的含量，帮助预防坏血病。同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。
6、止咳化痰
在感冒咳嗽的时候，也可以食用一些芒果来减缓该症状。因为芒果之中含有的芒果甙有一定的镇咳化痰的作用。
芒果的吃法
制作芒果奶昔的步骤
1、准备一个一斤左右的芒果，牛奶一盒。
2、取出芒果的果肉一半切成果粒，然后用料理机另一半捣成泥。
3、果泥用牛奶，搅拌均匀。
4、搅拌好后，把切好的芒果粒倒进去，这样就完成了。
制作芒果蛋糕的步骤
1、需要用到的材料有：牛奶，砂糖，奶油，芝士，黄油，消化饼，芒果果肉，吉利丁片。
