4)一般能挤出小半碗橙汁，加适量水之后大概是一碗。把已经挤过橙汁的橙子切片 也放进碗里，瘦肉也放进去。
5)锅里烧开水，橙汁放进锅里隔水蒸。大概蒸1个多小时。
6)放适量盐调味， 趁热喝。临睡前2小时喝。
鲜榨橙汁
食材：1个橙子、适量温水
做法
1)大橙子一个洗干净。
2)从中间切开。
3)然后切成小块。
4)放入豆浆机， 加入适量的温水。
5)按下果汁键 大约5分钟就可以了。
6)这就是打好的鲜艳的橙汁。
7)加入少量的糖或蜂蜜后在喝 口感更加。
(1)吃药禁吃橘子
橘子带有丰富多彩的水杨酸和维他命C，服食磺胺类、安体舒通、维他命和补钾药品时，不必吃橙子。
(2)餐前或空肚不适合吃
橙子益处虽多，但不可以多吃，建议不必空腹吃橙子，由于橘子瓜瓤中带有一定量的柠檬酸，非常容易对胃粘膜造成刺激性。
(3)阴虚体质者要少吃
橘子温性，多吃易容易上火，非常是归属于阴虚阳盛身体素质者，好是少吃，要不然会出現口舌生疮、口干口渴、咽喉干痛、大便不通畅等病症。
(4)忌鲜橙皮煮茶饮
取下后的橘子大多数用防腐剂侵泡后再发售，防腐剂为一种有机化学中药制剂，对瓜瓤沒有影响，但橙子皮上残余的防腐剂却无法用冷水洗去，若用那样的橙子皮泡水当奶茶，不利于身心健康。
结语：上文已经为大家介绍了橙子的功效，橙子适合多数人食用，它的吃起来味道很好，营养物质也丰富，大家可以直接吃橙子，还可以将橙子做成上述食物，这样不但美味，还能为身体补充营养物质。
