二、木瓜果盘
把八成以上熟木瓜切开数瓣，去皮，刮瓤，切成鲜果盘。口感软滑、多汁，又香又甜。如果一次吃不完，剩下的部分好不要去皮、刮瓤，可用保鲜纸包上放入冰箱冷藏，几天内眷吃完。
不要冷冻保存，以免口感不好。部分经过冬寒的木瓜可能会略带苦味，是正常现象，敬请安心食用。
三、木瓜牛奶椰子汁
材料：木瓜1/2个，鲜奶250cc，蜂蜜1大匙，椰子汁50cc，碎冰块1/2杯。
做法：木瓜去皮对剖、去籽、切块，将所有材料放入果汁机搅拌约30秒，即可倒出饮用。
功效：含有丰富的维生素C，胡萝卜素，能有效恢复疲劳，对消化不良者也颇有助益。
四、木瓜鲜奶露
材料：木瓜600g，鲜奶1杯，椰汁半杯，糖200g，玉米粉3汤匙。
做法：木瓜去核去皮切粒。用两杯清水加糖煮滚，然后放入木瓜粒，再加入鲜奶、椰汁，用慢火煮滚。用小半杯水开匀玉米粉，逐步加入奶露中，煮至成稠状即可。
功效：常食用木瓜制作的食品可使皮肤光滑。
第一：不适合吃的人群
其实不是所有的人都可以吃哦，要知道木瓜是属于寒凉性的食物，因此对于脾胃虚寒或者是体寒的朋友就不适合多吃了，这回导致体内的寒气加重，从而造成腹泻或者是胃寒出现，因此这些人要禁吃哦。
第二：禁过量
木瓜的功效极多，因此不少的朋友就会一直吃木瓜。但木瓜不适合吃多哦，要知道木瓜中含有一些番木瓜碱，这种物质是含有毒性的，适当吃吃还好。一旦吃多了就会导致中毒的出现，因为超量导致木瓜解毒能力不足，所以木瓜禁吃多哦。
第三：禁搭配虾
吃木瓜还有哪些禁忌呢?其实木瓜也是有禁忌搭配的，尤其是不能跟大虾一起吃。要知道大虾中含有砷元素，这种物质跟木瓜中含有的维C相遇会导致毒性的出现，因此两者通吃就可能会出现腹痛头晕。
结语：上文已经为大家介绍了木瓜的功效，我们现在应该知道对木瓜应该有了一些了解，喜欢吃喜欢木瓜的朋友在平时可以适当的吃一点，它能够为身体补充需要的营养物质，对于预防多种疾病还有不错的功效，人们在吃木瓜的时候要知道它的禁忌。
