木瓜的功效 快来看看一个木瓜的“自我介绍”(2)

  鲜奶中的钙质,木瓜中的维生素C,都是人体中所需的营养成份,适合天天饮用。

  二、木瓜果盘

  把八成以上熟木瓜切开数瓣,去皮,刮瓤,切成鲜果盘。口感软滑、多汁,又香又甜。如果一次吃不完,剩下的部分好不要去皮、刮瓤,可用保鲜纸包上放入冰箱冷藏,几天内眷吃完。

把八成以上熟木瓜切开数瓣,去皮,刮瓤,切成鲜果盘

  不要冷冻保存,以免口感不好。部分经过冬寒的木瓜可能会略带苦味,是正常现象,敬请安心食用。

  三、木瓜牛奶椰子汁

  材料:木瓜1/2个,鲜奶250cc,蜂蜜1大匙,椰子汁50cc,碎冰块1/2杯。

  做法:木瓜去皮对剖、去籽、切块,将所有材料放入果汁机搅拌约30秒,即可倒出饮用。

  功效:含有丰富的维生素C,胡萝卜素,能有效恢复疲劳,对消化不良者也颇有助益。

  四、木瓜鲜奶露

  材料:木瓜600g,鲜奶1杯,椰汁半杯,糖200g,玉米粉3汤匙。

  做法:木瓜去核去皮切粒。用两杯清水加糖煮滚,然后放入木瓜粒,再加入鲜奶、椰汁,用慢火煮滚。用小半杯水开匀玉米粉,逐步加入奶露中,煮至成稠状即可。

  功效:常食用木瓜制作的食品可使皮肤光滑。

  木瓜的禁忌

  第一:不适合吃的人群

  其实不是所有的人都可以吃哦,要知道木瓜是属于寒凉性的食物,因此对于脾胃虚寒或者是体寒的朋友就不适合多吃了,这回导致体内的寒气加重,从而造成腹泻或者是胃寒出现,因此这些人要禁吃哦。

木瓜是属于寒凉性的食物

  第二:禁过量

  木瓜的功效极多,因此不少的朋友就会一直吃木瓜。但木瓜不适合吃多哦,要知道木瓜中含有一些番木瓜碱,这种物质是含有毒性的,适当吃吃还好。一旦吃多了就会导致中毒的出现,因为超量导致木瓜解毒能力不足,所以木瓜禁吃多哦。

  第三:禁搭配虾

  吃木瓜还有哪些禁忌呢?其实木瓜也是有禁忌搭配的,尤其是不能跟大虾一起吃。要知道大虾中含有砷元素,这种物质跟木瓜中含有的维C相遇会导致毒性的出现,因此两者通吃就可能会出现腹痛头晕。

  结语:上文已经为大家介绍了木瓜的功效,我们现在应该知道对木瓜应该有了一些了解,喜欢吃喜欢木瓜的朋友在平时可以适当的吃一点,它能够为身体补充需要的营养物质,对于预防多种疾病还有不错的功效,人们在吃木瓜的时候要知道它的禁忌。

木瓜的做法 木瓜的功效 木瓜的禁忌 
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