橙子是常见的一种水果，因为橙子的果肉更美味也更加细腻，所以相比于橘子来说，橙子要更受欢迎一些，那么吃橙子的好处有什么呢?一些人说吃了橙子之后上火了，一些人说橙子有降火的作用，那么橙子上火还是降火?橙子的营养价值很高，孕妇可以吃吗?
1、抗癌。在很多的水果中，橙子中含有的抗氧化物是较多的。其中有170多种植物化学物质，还有很多的黄铜类物质，对于癌症的抑制也有很重要的作用，所以橙子具有很好的抗癌作用，经常吃橙子能降低患癌症的几率。
2、预防感冒。这是冬季吃橙子大的好处。一个中等大小的橙子可提供一个人一整天所需的维生素C，橙子是同类水果中维C含量高的水果，能系统增强人体免疫能力。
3、助消化。橙子中富含纤维素以及果胶，能加快肠道蠕动，这有助于清肠通便，加速排出体内的有害物质。
4、少得胆结石。橙皮中含有丰富的果胶，不仅能促进食物通过胃肠道，还能让胆固醇更快的随着粪便排出，减少身体对于胆固醇的吸收。患了胆结石之后，可以适量的吃橙子，也能用橙皮来泡水喝，也能起到很好的治疗效果。
5、缓解女性压力。橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力，但仅有助于女性克服紧张情绪。
6、护发美容。将橙子皮放入热水中，用它来洗头可以使头发光滑柔软。另外橙子皮可以用来洗脸，有美白皮肤的功效。
很多人认为橙子吃多了“上火”，上火是个非常有中国特色的现象，据说现在老外也知道“上火”。
