香蕉的功效 想不到它是保护胃黏膜的小能手(2)

  1、黄油切丁放平底锅中加热融化

  2、黄油融化后关火,把香蕉切片放在黄油当中拌均,加红糖

  3、把香蕉均匀的拌开,每一片上都裹上黄油和红糖

把香蕉均匀的拌开,每一片上都裹上黄油和红糖

  4、再把香蕉铺在白吐司片上,撒上一层椰蓉,入180度的烤箱中屋烤8分钟

  5、出炉后再撒上一层椰蓉,从中间切开

  香蕉薄饼

  食材:中筋面粉200g、白砂糖1茶匙、酵母粉3g、牛奶150g、香蕉1根、黄油1茶匙

  1、在碗里倒入面粉,并加入酵母粉,拌匀,加3勺糖

  2、将牛奶倒入碗里,用微波炉加热到35度左右

  3、鸡蛋打至蓬松起末,将黄油化成液体状

  4、将牛奶,黄油,鸡蛋液加入面粉中搅匀,饧至20分钟左右

  5、将面糊倒入平底锅中至面糊发泡凝固,将香蕉捣碎成泥

  6、将香蕉泥包入薄饼内

  香蕉的禁忌

  糖尿病人不适合吃香蕉

  香蕉含有的糖分是十分高的,100g香蕉中含有近20g的糖,糖尿病人长期吃香蕉会减慢血液循环,造成代谢物累积,这样会加重病情。它的含糖量是占水果中上一部分的,并且不算含糖量的话,就说他的升糖指数就不能任何糖尿病患者想吃就吃的、因为香蕉的升糖指数在47和59之间的,比任何的水果都要高。它也是是溶解性非常强的水果,也是不适合糖尿病患者食用的水果之一。

糖尿病人不适合吃香蕉

  脾胃体质虚寒者不适合吃香蕉

  脾胃体质虚寒者要忌凉性的水果,而香蕉性寒,因此,脾胃虚寒的人好不要吃香蕉。特别是胃寒、虚寒的人,吃香蕉会加重体寒症状,不利于身体健康。还有,平时吃香蕉要适量,不能过量,食用过多会导致胃肠功能紊乱。消化道溃疡病人不适合吃香蕉

  消化道溃疡病人不适合吃香蕉

  消化道溃疡病人的胃酸分泌较多,胃肠的收缩能力相对较差,如果是吃香蕉的话很容易加重肠胃病病情,所以不能吃香蕉。

  结语:上文已经为大家介绍了香蕉的功效,香蕉价格不贵,也适合多数人食用,所以大家可以将其加入到自己的饮食中,除了将香蕉直接吃,还可以做成美味的小零食,吃起来味道也不错。

香蕉的功效 香蕉的吃法 香蕉的禁忌 
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