山竹是常见的一种热带水果，因为它吃起来甜美可口，所以很多人都非常喜欢，那么经常吃山竹能够为身体带来哪些功效呢?山竹的吃法有很多，除了直接食用，还可以做成甜品和果汁，有一些人在平时不能吃山竹，大家知道山竹的禁忌是什么吗?
1.清热生津
在平时适当的吃山竹能够起到清热生津的效果，主要是因为山竹本身寒凉，很多人喜欢将它与榴莲搭配为夫妻果，主要是大家经常吃榴莲会上火，而吃山竹下火。所以一旦出现了口干舌燥、便秘尿黄的症状，可食用山竹清热排毒。
2.止咳止呕
很多人应该不知道，山竹能够起到止咳止呕的效果，主要是因为山竹的寒凉特质，适当的食用能够帮助人们改善有浓痰的热感冒咳嗽症状，在山竹中含有的鞣质物质，对慢性肠炎、痢疾造成的腹泻等有很好的收敛止泻作用，同时对不明原因的干呕有止呕作用。
3.改善肤质
爱美的人在平时要适当的吃山竹，山竹里面的物质能够起到清热解毒的功效，这样能够很好的减少体内毒素堆积，帮助人们很好的改善因为内热旺盛引起的长痘痘、粉刺等多种皮肤问题。会让我们的皮肤变得更好。经常吃山竹还能够为身体补充维生素、矿物质等。
4.抗氧化
山竹中含有一种较强的抗氧化成分，目前研究发现具有增进免疫力，对抗疾病的作用。
5.调节体弱
由于山竹中含有丰富的蛋白质和脂类，对集体有很好的补养作用，对病后体弱人群、营养不良人群有调节作用。
山竹的吃法
山竹苹果汁
原料
山竹、苹果、蜂蜜。
做法
1、将山竹去果壳，果肉取出备用;
2、将苹果洗净，去皮切块;
3、两种材料放入果汁机中，加冷开水200毫升;
