柠檬的功效 快来看看一个柠檬的“自我介绍”

  柠檬里面含有的维生素极为丰富,并且大家也被都知道柠檬是一种很好的美容水果,它能够帮助人们美白皮肤,那么柠檬除了美白还有哪些功效呢?人们在平时很少直接吃柠檬,不过关于柠檬的吃法却有很多。大家知道吃柠檬的禁忌是什么吗?

  柠檬的功效

  1、生津解暑开胃

  在平时适当的吃柠檬能够解暑开胃,要知道柠檬本身味酸、微苦,很少有人会直接生吃鲜食,不过在柠檬的外皮富含芳香挥发成分,它能够起到生津解暑,开胃醒脾的效果。尤其是在夏季的时候暑湿较重,很多人神疲乏力,这个时候喝一杯柠檬水能够打开胃口。

在平时适当的吃柠檬能够解暑开胃

  2、预防心血管疾病

  柠檬中含有丰富的维生素C和维生素P,这两种物质可以有效的增强血管弹性和韧性,它还能够预防和治疗高血压等疾病近几年有研究显示,在青柠檬当中,含有一种与胰岛素比较相似的成分,这个物质能够使异常的血糖值降低。

  3、清热化痰

  柠檬具有比较好的袪痰效果。要知道柠檬的表皮袪痰功效可以说是比柑橘还强。在天气湿热的时候,如果饮食上不加以注意,那么身体中的内湿和自然气候会相互感应,长时间下去人体就会生痰。因此,夏季痰多,咽喉不适时,可以适当的喝一点柠檬水。

  4、抗菌消炎

  柠檬富含维生素C,对人体发挥的作用犹如天然抗生素,具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效,平时可多喝热柠檬水来保养身体。

柠檬富含维生素C,对人体发挥的作用犹如天然抗生素

  5、美容纤体

  柠檬中含有丰富的柠檬酸,柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用;同时柠檬还具有利尿功能,调剂血管通透性,适合浮肿虚胖的MM;而且柠檬热量低,且具有很强的收缩性,因此有利于减少脂肪,是减肥良药。

  柠檬的吃法

  蜂蜜柠檬茶

  材料:蜂蜜1大勺、柠檬半个、绿茶少许、洋槐花少许

  步骤

  1、绿茶用开水冲泡,放置10分钟左右,待绿茶泡出味道和颜色后,将茶叶过滤掉;

  2、等茶温凉之后,加入柠檬和洋槐花蜂蜜,搅拌均匀;

  3、直接饮用或放冰箱冷藏后加冰块饮用。

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