芒果是现在常见的水果之一，在一些国家芒果也被称为“热带果王”，芒果这种水果本身带有芬芳的香甜味，所以人们非常喜欢，芒果大的功效是什么呢?关于芒果的吃法有很多，除了直接食用，还能够做成甜品，吃芒果的禁忌是什么呢?
1、健胃消食
在平时适当的吃芒果能够起到健胃消食的效果，主要是因为芒果中含有一些能够帮助增强人体肠胃蠕动的成分，这种物质有非常好的健胃消食的作用。如果说我们的肠胃蠕动加快之后，这样就能够很好的增强消化食物的时间，这样能够预防呕吐。
2、预防夜盲症
芒果是一种很有营养的水果，它当中很有丰富的胡萝卜素，在平时适当的吃芒果，能够为我们身体补充需要的维生素A。而维生素A这种物质对恢复正常的视觉功能有很好的效果，这样就能够很好的增强黑暗环境里的视觉水平，以达到预防夜盲症的效果。
3、预防坏血病
适当的吃一点芒果能够预防坏血病，在芒果里面除了含有胡萝卜素以外，里面也含有丰富的维生素C，在平时适当大的吃一点芒果，能够有效的减少血液中的胆固醇、甘油三酯等脂质物，所以常吃芒果就能够降低坏血病的预防发生。
4、化痰止咳
由于芒果里面含有的芒果甙具有不错的化痰镇咳的效果。当我们发生了感冒咳嗽的情况下，也是可以适当的食用芒果来缓解的。
5、预防便秘
芒果里除了上面所说的一些元素外，还含有丰富的纤维素，能够帮助我们身体的消化系统功能，对清除宿便，和预防便秘有着不错的功效。
芒果的吃法
制作芒果牛奶的步骤
1、准备大芒果1个，纯牛奶250ML。
2、将芒果去皮，果肉削下来放进打汁机里边儿，把纯牛奶倒进打汁机。
3、把芒果和纯牛奶打成汁即可，不用加糖。
制作芒果奶昔的步骤
1、准备一个一斤左右的芒果，牛奶一盒。
