近几年牛油果可以说是水果中的网红，它主要的产地是墨西哥，它本身的营养物质丰富，所以人们都非常喜欢，那么经常吃牛油果的人，知道它的功效有什么吗?牛油果的吃法非常多，人们在平时很少直接食用，大家知道吃牛油果的禁忌是什么吗?
1、抗氧抗衰老
在平时适当的吃牛油果能够帮助人们抗衰老，牛油果是一种很有营养的水果，它当中含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命，吃起来的口感润而不腻，可以说是天然的抗氧衰老剂，常吃牛油果不但能够帮助我们软化和滋润皮肤，还可以收缩毛孔。
牛油果中的营养物质丰富，它当中的一些物质能够帮助人体有效抵御阳光照射，这样就能够防止晒黑晒伤。大家需要知道果仁中含有的物质丰富，在牛油果果仁中提取的牛油果油对人体非常好，它里面含有人体需要的维生素E、镁、亚油酸和必需脂肪酸。
2、丰胸
多数的人应该不知道，经常吃牛油果能够帮助人们丰胸，主要是因为牛油果里面含有丰富的不饱和脂肪酸，这种物质到了身体中，能够起到增加胸部组织弹性的效果;牛油果里面含有丰富的维生素A，这种物质能够很好的促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形。
3、保护肝脏
经研究发现，牛油果中含有可能可以保护肝脏的有效化学成分。这一发现将有助于人们发明新的药物，用于治疗肝脏疾病。
4、美容
牛油果果肉与人体皮肤亲和性好，极易被皮肤吸收，对紫外线有较强的吸收性，加之富含维生素E及胡萝卜素等，因而具有良好的护肤、防晒与保健作用。
5、缓解糖尿病症
油梨果肉含糖率极低，为香蕉含糖率的1/5，是糖尿病人难得的高脂低糖食品。而用果皮泡水饮用，对糖尿病有缓解作用。
6、保护子宫健康
因为牛油果长的很像子宫，能够保护女性的子宫和子宫颈健康。女性每星期吃一个牛油果，就能平衡雌激素、减掉分娩产生的多余体重，防止宫颈癌。
牛油果的吃法
1、直接食用
将牛油果清洗干净之后，可以选择把牛油果对半切，挖去中间的果核，然后就可以用勺子挖着吃，不习惯这种豪迈吃法的人，则可以给牛油果削皮，然后挖去果核，切成丁状之后食用。
