柠檬是常见的一种水果,因为它口感比较酸涩,所以喜欢的人非常喜欢,不喜欢的人也一点都不喜欢吃,要知道柠檬的酸度不是什么人都能接受的,那么柠檬的功效有什么呢?柠檬的吃法非常多,做成饮品是常见的一种,吃柠檬的禁忌是什么呢?
柠檬的功效
1、生津解暑开胃
别看柠檬的味道非常酸、微苦,不能够想其他的水果一样生吃鲜食,但是在柠檬的果皮当中含有芳香挥发成分,能够起到非常好的生津解暑,开胃醒脾的效果。特别是在湿起较重的时候,很多人神疲乏力,长时间的工作和学习之后往往胃口不佳,吃柠檬能够改善这个问题。
2、预防心血管疾病
经常吃柠檬能够预防心血管疾病的出现,在柠檬当中含有丰富的维生素C和维生素P,这些物质能够有效的增强血管弹性和韧性,还能够很好的预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。有一些研究显示,在青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分,能够降低血糖值。
3、清热化痰
柠檬有非常好的袪痰效果。柠檬皮的袪痰功效可以说是比柑橘还强。如果在平时人们饮食方面不加以注意,那么大家身体中的内湿和自然气候的外湿相互感应,很有可能会导致生痰。因此,夏季痰多,感觉喉咙不适的症状,可以将柠檬汁加温水和少量食盐。
4、抗菌消炎
柠檬富含维生素C,对人体发挥的作用犹如天然抗生素,具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效,平时可多喝热柠檬水来保养身体。
5、美容纤体
柠檬中含有丰富的柠檬酸,柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用;同时柠檬还具有利尿功能,调剂血管通透性,适合浮肿虚胖的MM;而且柠檬热量低,且具有很强的收缩性,因此有利于减少脂肪,是减肥良药。
柠檬的吃法
蜂蜜柠檬茶
材料:蜂蜜1大勺、柠檬半个、绿茶少许、洋槐花少许
步骤