橙子是一年四季都会看到的水果，它吃起来酸甜可口，并且含有丰富的维生素C，所以也深受人们的喜欢，大家知道吃橙子的功效有什么吗?橙子不单单能够当做水果吃，它也能做成菜式，吃法有很多。那么大家知道吃橙子的禁忌是什么吗?
橙子的功效
1.通便
很多人应该不知道，橙子能够帮助人体通便，主要是因为橙子中的物质，会让我们的大便比较畅通，并且在橙子中含有各种人体需要的纤维素以及多种促进身体蠕动的物质，所以适当的吃橙子，能够有效的促进肠胃消化。
2.止咳
总是咳嗽的人可以用橙子蒸水喝，尤其是在天气比较凉的时候，一些人会出现咳嗽等难受的症状，此时大家吃“盐蒸橙子”很有效果。主要是因为在橙子中含有的物质，能够起到止咳的作用，并且橙子的皮是有些苦的，能够止痰，能够调理我们的食欲。
3.促消化
在平时人们如果吃了很多油腻或是导致上火的食物，这个时候可以适当的吃一点橙子，现在人们都非常喜欢吃火锅，那么在吃了火锅之后可以吃吃橙子，有生津止渴的功效。在平时人们可以适当的喝橙汁，能够帮助我们促进消化，解油腻。
4.醒酒
不小心喝醉了，在朋友聚会的时候喝酒喝多了，这个时候吃点橙子可以有效缓解身体的不舒服的感觉，那就吃点儿橙子或者喝些橙汁吧。能够缓解他的醉酒，橙子具有很好的醒酒功效。
5.镇定情绪
橙子还可以镇定情绪，对我们的情绪有种放松的感觉，心情不好了吃吃橙子，顿时心境会开阔一点，没错橙子具有缓解镇定情绪的功效，所以你要考试、面试了，太紧张的话可以吃一些橙子缓解。
6.降低胆固醇
橙子中的维生素C可以有效降低我们身体的胆固醇含量，尤其是人到了老年的时候，容易产生高胆固醇的，这个时候吃吃橙子，保健效果还是挺好的，当我们的身体越好、血管弹性越强，对高血压、动脉硬化非常有帮助。也因为橙子里含有维生素C，所以橙子能够降低胆固醇也是它重要的功能之一。
鲜橙炖瘦肉
食材：1个橙子、80g瘦肉、适量盐
做法
1)橙子，瘦肉，小半碗水,盐。
2)橙子外皮用盐搓洗干净。
