芒果是非常有名的热带水果，它的品种有很多，每一种的口感与味道都是有区别的。因为吃起来甜美，人们也会经常食用，那么大家知道吃芒果的好处有什么吗?芒果的吃法有很多，它不止能直接吃，还可以制作各种各样的美食。芒果也不是什么人都能吃的，它的禁忌是什么呢?
芒果的好处
一、可以帮助抗菌消炎
经常吃芒果可以帮助人体消炎，这一点是很多人都不知道的。芒果中的一些组织还可以起到杀菌效果。像是没有成熟的果实及树皮等能够有效的抑制化脓球菌、大肠杆菌，芒果叶中含有的提取物还能够起到抑制化脓球菌、大肠杆菌的作用。
二、吃芒果的好处是可以预防癌症
经常吃芒果能够帮助人体预防癌症，它会有这样的功效，主要是因为芒果中含有芒果酮酸、异芒果醇酸等这种三醋酸和多酚类化合物，它们能够起到抗癌的药理作用;芒果汁中的物质，还可以起到促进胃肠蠕动的功效，会使粪便在结肠内停留时间缩短。
三、芒果还有祛痰止咳的功效
芒果止咳的效果可以说是非常后的，在生活中一些人也会通过食用芒果来起到辅助止咳的功效。在芒果当中含有丰富的芒果甙物质，这种物质可以起到祛疾止咳的功效，并且它还对咳嗽痰多气喘等有比较好的辅助治疗效果。
四、芒果可以降低人体内的胆固醇、甘油三酯的数量
这是因为人们身体会因为饮食等问题出现大量的胆固醇等，会影响身体的健康。因此，常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。
五、芒果还有明目的效果
多吃芒果可以具有明目的作用，这是因为在芒果之中，含有丰富的糖类及维生素成分，尤其维生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。
芒果的吃法
制作芒果牛奶的步骤
1、准备大芒果1个，纯牛奶250ML。
2、将芒果去皮，果肉削下来放进打汁机里边儿，把纯牛奶倒进打汁机。
3、把芒果和纯牛奶打成汁即可，不用加糖。
制作芒果奶昔的步骤
1、准备一个一斤左右的芒果，牛奶一盒。
2、取出芒果的果肉一半切成果粒，然后用料理机另一半捣成泥。
