芒果是热带水果，它因为含糖量高，果肉也非常甜美，所以人们都非常喜欢，大家在吃芒果的时候，只会在乎它的味道，却不知道它有很多的功效。因为现在人们的对饮食的要求高了，也会将芒果添加到饮食当中，它的吃法非常多。不过大家在吃芒果的时候也需要注意，它的禁忌有哪些呢?
一、可以帮助抗菌消炎
常吃芒果能够帮助人体抗菌，主要是因为芒果中的一些组织具有杀菌效果。像是没有常熟的果实及树皮、茎能抑制化脓球菌等，芒果叶中的一些提取物还能够起到抑制化脓球菌、大肠杆菌的作用，所以一些人也会用芒果预防皮肤、消化道感染疾病。
二、吃芒果的好处是可以预防癌症
很多人应该不知道，芒果能够帮助人体预防癌症，它会有这样的效果，是在芒果当中含有芒果酮酸、异芒果醇酸等化合物，这些物质具有抗癌的药理作用;芒果的汁液还可以有效的增加胃肠蠕动，这样就会使粪便在结肠内停留时间缩短。
三、芒果还有祛痰止咳的功效
芒果中含有的营养物质可以说是非常丰富的，人们如果在平时有咳嗽的症状，那么可以适当的吃芒果，它能够起到辅助止咳的效果。主要是因为芒果中所含的芒果甙在人体中，能够起到祛疾止咳的功效，并且它对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用。
四、芒果可以降低人体内的胆固醇、甘油三酯的数量
这是因为人们身体会因为饮食等问题出现大量的胆固醇等，会影响身体的健康。因此，常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。
五、芒果还有明目的效果
多吃芒果可以具有明目的作用，这是因为在芒果之中，含有丰富的糖类及维生素成分，尤其维生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。
生菜芒果鲜虾卷
食材：原味卷饼2张、鲜虾300g、芒果200g、生菜50g
用时：10分钟
步骤
1、先将鲜虾煮熟去头去壳，芒果去皮去核切条，生菜切细丝。
2、将柠檬汁、橄榄油和黑胡椒粉拌匀成调味汁。
3、将原味卷饼加热，放上生菜丝、虾肉和芒果肉，淋上调味汁对折即可。
芒果青豆炒虾仁
食材：樱桃番茄、柠檬、鲜扇贝、中型芒果、红朝天椒
