苹果是很常见的一种水果，因为甜美可口多数的人都非常喜欢，常吃苹果能够为人体带来很多比较好的功效，它还可以预防多种疾病的出现，苹果的吃法有很多，除了直接食用，还能够做成菜式，食物都有禁忌，苹果也是如此，吃苹果的禁忌是什么呢?下面会有详细的介绍。
1、保护视力
常吃苹果对人们的眼睛非常好，所以为了自己眼睛的健康，在平时大家可以将苹果作为我们饮食中不可或缺的一部分，主要是因为苹果中含有的物质，会改善人们整体眼睛健康和视力，在苹果中很有的抗氧化植物营养素，以及类黄酮化合物都能够很好的抑制眼睛中的自由基，预防眼部疾病。
2、减肥
苹果可以帮助人们很好的抑制食欲，所以适当的吃苹果能够减轻对食物和糖的渴望，这样就能够减少身体对于卡路里的摄入，并且苹果还能够有效的刺激新陈代谢的功能，这样就能够使人体多余的热量燃烧掉，所以说减肥的人可以常吃苹果。
3、护肤
很多人应该不知道苹果能够护理我们的皮肤，它可以用于内部和外部的传统疗法，能够很好的呵护皮肤健康，值得注意的是，苹果皮和果肉中的抗氧化剂，能够帮助人体有效的治疗皱纹，老人斑等老化问题，它当中含有的物质也可以刺激血液循环。
4、预防阿兹海默症和帕金森氏症
苹果还对人类的神经系统产生巨大影响，详细地说，这种奇蹟果实利用抗氧化作用来减少自由基活动，因此它有助于阿兹海默症的病情，苹果能够促进大脑中乙酰胆硷的产生，这解决了帕金森氏症患者的记忆，注意力和解决问题的问题，对于数千名患有神经系统疾病的人，特别是患有阿兹海默症和帕金森氏症的人来说，这可能是一个好消息。
5、助消化
苹果富含纤维，在帮助消化系统方面非常有效，苹果中的有价值物质具有改善排便以及防止便秘和其他胃病的能力，纤维还有助于促进食物在整个消化道中的运动，使其快速顺畅地进行，通过定期吃苹果，你的消化可以更好地吸收营养，同时清除动脉和血管中的坏胆固醇，您的心脏将更加正常地工作，并保持安全，免受动脉粥样硬化。
6、预防癌症
有各种天然材料被认为具有预防癌症的能力，苹果是强大的，这一结论已经在苹果对各种癌症(包括乳腺癌，结肠癌和肺癌)的影响的几项研究和研究中得出，详细地说，苹果已经证明它是一种有效的水果药物，可以抑制癌细胞的发育，植物营养素物质如山奈酚和槲皮素被认为是这一奇蹟的关键。
苹果的吃法
1、直接洗干净就吃
水果洗净就吃这是种很常见的吃法，这样吃苹果对身体是有很大的益处的，特别是苹果皮，很多人都不会吃苹果皮，选择削皮吃，殊不知苹果的营养大部分都在皮里。虽然现在的很多农作物都使用化肥农药，甚至过度使用，但只要我们在食用的时候做好消毒，清洗干净是不会对人体造成伤害的。
