橘子的功效 吃这种水果竟然能提神开胃(2)

  3、橘子蒸熟了再吃

  将橘子放入温热的淡盐水中浸泡几分钟后,将顶部平着切掉,形成一个盅,再将橘子肉用筷子戳几个小洞,爱吃甜食的朋友可以在各个小洞中加入适量白糖,然后将切掉的部分盖上去,放入盘子中用蒸锅蒸大概15分钟左右,拿出来,食用橘子肉,口感清香美味,而且绝对不会上火。

将橘子放入温热的淡盐水中浸泡几分钟后,将顶部平着切掉

  橘子的禁忌

  禁忌一:吃多容易引起结石,伤害牙齿和口腔

  每天吃3个橘子,能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多,体内代谢的草酸会增多,易引起肾结石。另外,多吃对口腔和牙齿也有害,还容易上火。

  禁忌二:阴虚体质者要少吃

  橘子性温,多吃易上火,特别是属于阴虚阳盛体质者,好少吃,不然会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。

  禁忌三:饭前或空腹不宜吃

  橘子好处虽多,但宜常吃,不宜多吃,并且建议不要空腹吃橘子,因为橘子果肉中含有一定量的有机酸,容易对胃黏膜产生刺激。

橘子好处虽多,但宜常吃,不宜多吃

  禁忌四:不宜与萝卜同食

  萝卜进入人体后,会迅速产生一种叫硫酸盐的物质,并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质——硫氰酸。若这时进食橘子,橘子中的类黄酮物质会在肠道被分解,而转化成羟苯甲酸和阿魏酸,它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用,从而诱发或导致甲状腺肿。

  禁忌五:不宜与牛奶同食

  牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应,凝固成块,不仅影响消化吸收,还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此,吃橘子的前后1小时内不宜喝牛奶。

  结语:上文已经为大家介绍了橘子的功效,我们现在对橘子应该有了一些了解,喜欢吃橘子的朋友在平时可以适当的吃一点,它能够为身体补充多种需要的营养,还能够预防多种疾病的出现,不过大家在吃橘子的时候也要注意它的禁忌。

橘子的功效 橘子的吃法 橘子的禁忌 
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