红枣是很常见的一种水果，比较适合女性食用，常吃红枣能够为身体带来很多比较好的功效，它可以补气血，也能够预防疾病，红枣的吃法有很多，除了直接食用，也可以做成粥和菜式，吃红枣的禁忌是什么呢?下面会有详细的介绍。
1、健脾益胃
在生活中总是有脾胃虚弱，腹泻等症状，大家要也别的注意一下，人们应该每天是一点红枣。大家可以准备红枣七颗，或与党参，白术共用，，这样能够起到非常好的补中益气，健脾胃的效果，还可以增加人们的食欲;红枣和生姜，半夏同用，能够缓解胃炎如胃胀，呕吐等症状。
2、补气养血
红枣是一种很有营养的食物，它可以说是非常好的滋补的佳品，气血虚弱的人，可以在自己的饮食方面加入红枣补养身体，这样能够起到滋润气血的效果。并且有一些研究人员，是提倡平时多吃红枣的，这样可以有效的提升身体的元气，增强免疫力。
3、养血安神
经常吃红枣能够帮助人体安神，现在有很多的人都比较躁郁，一些女性朋友可能会哭泣不安，心神不宁等，大家在平时可以用红枣和甘草，小麦同用甘麦大枣汤，这样能够起到很好的养血安神，舒肝解郁的功效，所以大家可以常吃红枣。
4、缓和药性
红枣常被用於药性剧烈的药方中，以减少烈性药的副作用，并保护正气。如十枣汤中，用大枣缓解甘遂，大戟，芜花等泻药的毒性，保护脾胃不受伤害。
红枣的吃法
蒸红枣木耳
选红枣10颗，黑木耳15克，冰糖适量。红枣要用清水泡约2小时，黑木耳用清水泡发就可以。将它们放碗内，加清水、冰糖，上笼蒸约1小时即成。每日早、晚餐后各吃一次，有美颜祛斑的作用，并可缓解面部黑斑，女性朋友可适当多吃。
红枣蜂蜜膏
准备两斤红枣，洗净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎，过滤取汁，混入500克蜂蜜，于火上调匀成枣膏，装瓶备用。临睡前喝汤吃枣，能加快入睡，改善失眠。每次服15毫升，每日2次。
红枣粳米粥
原料有红枣、粳米、当归和白糖。先将当归用温水浸泡片刻，加水煎成浓汁。去渣后，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至成粥。这道粥比较适合便秘、气血不足的人食用。
