柠檬的功效 想不到吃这种水果能清热化痰

  柠檬是很常见的一种水果,它的口感酸涩很多人都不喜欢直接食用,常吃柠檬能够为人体带来很多的功效,它含有的一些物质,还可以为身体补充营养。柠檬的吃法有很多,大家可以泡水喝,还可以做成甜品,吃柠檬的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。

  柠檬的功效

  1、生津解暑开胃

  常吃柠檬能够起到开胃的效果,它本身味酸、微苦,所以一般人都不能生吃鲜食,在柠檬的果皮中富含芳香挥发成分,这种物质能够起到生津解暑,开胃醒脾的效果。人们如果在平时有神疲乏力的情况,这个时候可以适当的喝一点柠檬水,能够改善症状。

生津解暑开胃

  2、预防心血管疾病

  在柠檬当中含有丰富的维生素C和维生素P,这些物质到了我们的身体中,能够很厚的增加血管弹性和韧性,所以常吃柠檬能够预防和治疗高血压症状。并且有一些研究显示,青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分,这个物质可以让异常的血糖值降低。

  3、清热化痰

  柠檬具有很好的袪痰效果。要知道柠檬皮的袪痰功效比柑橘还强。如果说在平时人们的饮食上不加以注意,那么身体中的内湿和自然气候就会相互感应,湿浊郁积日久就可生痰。大家在感觉到喉咙不适的时候,那么可以将柠檬汁加温水和少量食盐,改善不适的症状。

  4、抗菌消炎

  柠檬富含维生素C,对人体发挥的作用犹如天然抗生素,具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效,平时可多喝热柠檬水来保养身体。

柠檬富含维生素C,对人体发挥的作用犹如天然抗生素

  5、美容纤体

  柠檬中含有丰富的柠檬酸,柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用;同时柠檬还具有利尿功能,调剂血管通透性,适合浮肿虚胖的MM;而且柠檬热量低,且具有很强的收缩性,因此有利于减少脂肪,是减肥良药。

  柠檬的吃法

  蜂蜜柠檬茶

  材料:蜂蜜1大勺、柠檬半个、绿茶少许、洋槐花少许

  步骤

  1、绿茶用开水冲泡,放置10分钟左右,待绿茶泡出味道和颜色后,将茶叶过滤掉;

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