桃子是很常见的一种水果，因为甜美可口多数的人都非常喜欢，常吃桃子可以为身体带来很多比较好的功效，它还可以为身体补充需要的营养物质，桃子的吃法有很多，人们喜欢直接食用，它还可以做成甜品，吃桃子的禁忌是什么呢?下面会有详细的介绍。
抗氧化能力强
很多人应该不知道，桃子能够起到抗氧化的效果，主要是因为它的皮和果肉含有抗氧化成分。并且在桃子中也含有丰富的绿原酸，叶黄素，玉米黄质和β-隐黄质等营养物质，这些都是抗氧化剂，到了我们的身体中有助于消除氧化引起的有害自由基。
减少低钾血症
适当的吃桃子可以帮助人们降低低钾症的出现，在桃果实含有钾矿物质，这种物质是帮助神经系统正确发出信号的重要因素。并且桃子中的钾元素，还能够助于促进新陈代谢，它含有的用碳水化合物，还能去到维持电解质的平衡已经有效调节肌肉组织活动的效果。
抵抗癌细胞形成
经常吃桃子可以帮助人们预防癌症，主要是因为在桃子当中含有人体需要的酚类和类胡萝卜素化合物。这些营养物质，对人体比价重要，它能够帮助人体抵抗不同肿瘤和癌细胞的形成，常见的就是乳腺癌，肺癌和结直肠癌等各种癌症。
视力
桃子是一种富含β-胡萝卜素的水果，可以在体内转化为维生素A. β-胡萝卜素在维持眼睛健康方面起着重要作用，同时有助于预防各种眼部问题，如眼睛干涩。
对胎儿有益
桃子中含有的叶酸有助于保护胎儿免受神经管缺陷如脊柱裂的风险。桃子中的钾含量也有助于预防女性在怀孕期间经常出现的肌肉痉挛和疲劳。
保持健康的消化系统
桃子中的纤维有助于吸收水分，同时防止便秘，痔疮，胃溃疡，胃炎和不规则肠道排泄等疾病。它还可以清洁，清除肠道中的有毒废物，同时保护身体免受各种腹部疾病，包括胃癌。
桃子的吃法
