苹果是很常见的一种水果，因为它的口感甜美，并且多汁，很多人都非常喜欢。常吃苹果能够为身体带来很多的功效，它还可以为身体带来多种营养物质。苹果的吃法有很多，除了直接食用，还可以做成甜品，大家知道吃苹果的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。
1、止泻
常吃苹果能够止泻，它当中含有丰富的鞣酸、苹果酸、有机酸等物质，也含有果胶和纤维素，这些物质具有比较好的收敛作用。并且苹果中含有的果胶和纤维素，到了身体中可以起到吸收细菌和毒素的作用，经常吃苹果能够利肠止泻。
2、通便
便秘的人在平时要多吃一点苹果，要知道在苹果当中含有丰富的有机酸和纤维素，这些物质能够起到促进肠蠕动的效果，苹果还可以使大便松软，便于排泄，所以说在平时常吃苹果能促进通便，它还可以治疗大便干燥。宜将苹果烤熟了吃。
3、适用于妊娠女性食用
对于正在妊娠反应的女性朋友来说，应该要常吃苹果。苹果中含有的物质，能够起到非常好的补充热量、维生素的功效，它当中含有的物质，还能够起到调节水盐及电解质平衡的效果，所以在平时常吃苹果可以防止频繁呕吐所致的酸中毒。
4、防治高血压
苹果含有较多的钾，较少的钠，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，使之排出体外。因此，常吃苹果或常饮苹果汁，对于高血压患者很有好处。
近年来，欧美及日本等国的医学家研究证明，苹果能像降血脂药物一样，使血液中胆固醇降低。他们认为，苹果本身不含胆固醇，而能促进胆固醇从胆汁排出。
苹果含有大量的果胶，能阻止肠道内胆固醇吸收;苹果在肠道内分解出来的乙酸有利胆固醇代谢，可以减少冠心病的发生和诱发心脏病。
由此见，苹果对于中老年人，特别是胆固醇增高者，着实称得上是理想的水果。治疗高血压，可在每周的苹果日吃300～400克苹果，而不吃别的食物，吃5个苹果日后，便可使血压下降，以后视血压的情况，再决定是否继续下一个疗程。
肥胖者的减肥，据国外研究，每个苹果日可使体重减少0.5公斤～1公斤。在苹果日中将1500克新鲜苹果分6次吃完，即每次吃250克，一个疗程为18个苹果日。防治心血管病和肥胖症宜选甜苹果吃。
5、预防癌症
