苹果是常见的一种平民水果，它的口感酸甜并且汁水很多，常吃苹果能够为身体带来很多的功效，它含有的物质还能够为身体带来很多的营养物质。苹果的吃法有很多，可以直接食用，还能够做成甜品，大家知道吃苹果的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。
1、止泻
很多人应该不知道苹果可以止泻，在苹果当中含有丰富的鞣酸、苹果酸、有机酸、果胶等物质，这些物质到了我们的身体中可以起到收敛的作用。苹果中含有的果胶和纤维素，在人体中可以起到吸收细菌和毒素的作用，所以常吃苹果能利肠止泻。
2、通便
苹果有非常好的通便效果，它会有这样的功效，主要是因为它当中含有的有机酸和纤维素等物质，能够起到促进肠蠕动的效果，所以常吃苹果能使大便松软，便于排泄，苹果中的物质还可以起到促进通便，治疗大便干燥的效果。宜将苹果烤熟了吃。
3、适用于妊娠女性食用
对于在妊娠期的女性朋友可以常吃苹果，尤其是有妊娠的反应者，这个时候适当的吃一点苹果，不仅能补充热量、维生素等，它含有的物质，还可以起到比较好的调节水盐及电解质平衡的作用，所以在平时适当的吃苹果能够防止频繁呕吐所致的酸中毒。
4、防治高血压
苹果含有较多的钾，较少的钠，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，使之排出体外。因此，常吃苹果或常饮苹果汁，对于高血压患者很有好处。
5、增进食欲，益于婴儿生长
苹果中所含的溶解性磷和铁，易于消化吸收，有益于婴儿生长和发育，还可以预防婴幼儿佝偻病的发生。
6、减肥
苹果中含有的大量维生素、苹果酸，能促使积存于人体内的脂肪分解，经常食用苹果可以防止肥胖。脂肪过多者，需要吃一些酸苹果。
7、防治贫血
常吃苹果还能增加血色素，使皮肤变得细白红嫩，因此，对于贫血患者来说，食用苹果可以起到一定的辅助治疗作用。用苹果治疗贫血可生吃也可烤熟吃。
苹果的吃法
1、直接洗干净就吃
水果洗净就吃这是种很常见的吃法，这样吃苹果对身体是有很大的益处的，特别是苹果皮，很多人都不会吃苹果皮，选择削皮吃，殊不知苹果的营养大部分都在皮里。虽然现在的很多农作物都使用化肥农药，甚至过度使用，但只要我们在食用的时候做好消毒，清洗干净是不会对人体造成伤害的。
2、做成水果沙拉
