相信大家对香蕉应该不陌生，它是非常常见的水果之一，因为价格不贵还非常美味，所以人们都很喜欢。香蕉中的功效可以说是非常多的，还能够为身体补充营养。香蕉的吃法也不少，可以直接食用，还能够做成小吃和菜式，吃香蕉的禁忌是什么呢?下面会有详细的介绍。
1.润肠通便
总是有便秘的人，在平时要经常吃香蕉。在香蕉的果肉当中含有丰富的纤维素，这种物质到了身体中，能够有效的促进肠道的蠕动，吸收体内的毒素，所以在平时常吃香蕉，可以使排便更加缓解，尤其是便秘的人，多吃点香蕉有效改善便秘。
2.止吐
香蕉止吐的效果也很好，它当中含有丰富的果酸，果酸这种物质到了身体中，可以缓解身体的不适。在怀孕后，人体会有一些变化出现，像是孕吐的反应，香蕉中的果酸能够起到很好的止吐功效，所以对于孕妇来说，吃一点香蕉可以缓解妊娠的反应。
3.补钾
人们在生活中都会遇到身体虚弱的时候，或是没有力气的状况，会有这样的情况，主要是因为人体中缺少了钾，钾元素对人体非常重要，它是能够让人体充满力气的一种元素，人们可以在饮食当中去补钾，但是不可能喝盐开水，香蕉中含有丰富的钾元素，所以如果一些缺钾的人群的话，可以吃香蕉改善。
4.降三高
香蕉中含有的果酸，纤维素以及一些其他的维生素和微量元素，可以有效地促进脂肪的吸收和分解，降低血压，降低血糖，起到一个抑制三高的作用，所以经常吃一些香蕉可以防止高血压，高血脂，高血糖，对三高人群来说，好处是非常多的。
5.减肥瘦身
香蕉当中含有的糖分比较少，相反果素和纤维素含量比较多，经常吃香蕉的话是可以去除体内的脂肪，通过排便来排解出来，同时食用香蕉后以后会有一个饱腹感，不会让人产生饥饿，同时可以抑制另其他食物的摄入，从而达到一个减肥的效果，所以想减肥瘦身的人群用香蕉作为主食也是可以的，因为在吃香蕉的同时也补充了身体所需的一些能量，并不会因为减肥而使得营养成分遭到破坏。
香蕉的吃法
拔丝香蕉
食材
香蕉、鸡蛋、面粉、淀粉、色拉油、白糖
做法
1、切滚刀块;
2、拍生粉、调糊，面粉和生粉的比例的7-3，加一个鸡蛋;
3、用手抓匀的原因是把面粉的颗粒抓匀，抓到成一根线直直的落下没有停顿就好了;
