芒果是比较常见的水果，它也可以说是一年四季都能买到的水果，本身的味道甜美喜欢它的人非常多。芒果有很多对身体比较好的功效，还能够带来丰富的营养。关于芒果的吃法比较多，它能够直接食用，还可以做成甜品，吃芒果的禁忌是什么呢?下面会有详细的介绍。
1、防治心血管疾病
很多人应该不知道，芒果能够预防心血管疾病出现，主要是因为芒果中含维生素C会高于很多的水果，它当中的这种物质，有即使加热加工处理，也不会消失的特点，所以在平时经常吃芒果，可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，常吃可以防治心血管疾病。
2、抗癌
芒果中的营养物质可以说是非常丰富的，适当的吃芒果可以起到比较好的预防癌症的效果，尤其是据现代食疗观点而言，在芒果当中含有大量的维生素A，所以说吃芒果具有防癌、抗癌的作用，对于芒果不过敏的人来说，可以经常吃芒果。
3、美化肌肤
常吃芒果可以为身体补充营养，会让人们的皮肤变得更好。在芒果中含有大量的维生素，如果人们能够经常食用芒果，对皮肤还是非常好的，它含有的物质可以达到滋润肌肤的作用，尤其是对于女性朋友来说，常吃芒果对皮肤会非常好。
4、明目
芒果的糖类及维生素含量非常丰富，尤其维生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。
5、防治便秘
促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。
6、杀菌
芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感病毒的作用。
芒果的吃法
制作芒果牛奶的步骤
1、准备大芒果1个，纯牛奶250ML。
2、将芒果去皮，果肉削下来放进打汁机里边儿，把纯牛奶倒进打汁机。
3、把芒果和纯牛奶打成汁即可，不用加糖。
