桃子是比较常见的水果之一，它的口感清脆甜美，人们都非常喜欢。桃子自己带的功效非常多，它含有的营养物质也非常丰富。很多人吃桃子都喜欢清洗之后直接吃，它的吃法不止这一种，还可以做成甜品。吃桃子的禁忌是什么呢?下面会有详细的介绍。
1、桃子是一种很有营养的水果，它含有丰富的蛋白质、脂肪和糖，这些营养物质，到了身体中可以为人们提供能量。尤其是在人们食欲不好的时候，可以适当的吃一点桃子，它能够改善食欲不振的症状，还可以补充人体所需的能量，有健脾开胃的功效。
2、很多人应该不知道，桃子能够预防便秘。它会有这样的功效，是因为当中含有大量的膳食纤维，这种物质到了身体中能够有效的改善人体的肠道环境，吸附有毒物质，还可以为益生菌提供食物，所以常吃桃子可以增加胃肠蠕动，防止胃肠疾病以及便秘。
3、在桃子的果肉中含有丰富的钙、磷、铁等微量元素，也含有人体需要的维生素B和C，常吃桃子可以起到养阴生津、补气润肺的功效，人们在平时有干咳、咳血、盗汗等症状，这个时候吃一点桃子，能够起到一定的预防和治疗的作用。
4、桃子的含铁量非常丰富，又含有维生素C，所以桃子是缺铁性贫血患者理想的辅助水果。大病初愈后，气血虚亏，面黄肌瘦，心悸气短者可以适量的食用桃子。
5、桃子中的钾含量丰富，钠的含量少，经常食用可以预防因为缺钾引起的全身无力、疲乏、心跳减弱、头昏眼花等。除此之外钾还能维持神经、肌肉、心肌的正常功能和降低血压等功效。经常食用桃子还能预防心血管疾病。
6、孕妇孕期出现水肿，适量的食用桃子可以减轻水肿现象。
7、桃子中还含有多酚类物质，这种物质进入人体能够影响激素的分泌，有助于调节人体正常的内分泌。
香炸桃子沙拉球
材料：桃子2个，苹果半个，梨半个，鸡蛋清2个，色拉油适量，面包糠适量，饺子皮适量
做法
1、苹果、雪梨、桃子切成小颗粒，加入适量沙拉酱和酸奶拌匀;
2、摊开一个饺子皮，放入适量的水果沙拉，包好备用;
