火龙果是很常见的一种水果，因为它甜美可口，所以喜欢吃的人非常多，常吃火龙果能够为身体带来很多比较好的功效，它可以美容养颜，还能够预防便秘。火龙果的吃法有很多，可以直接食用，还能够做成甜品，大家知道吃火龙果的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。
1、养颜美容
常吃火龙果能够起到美容养颜的效果，火龙果中含有丰富的维生素，像是维生素C，花青素等等，这些物质都是水溶性维生素，能够起到很好的抗氧化作用，还可以帮助清除人体中的自由基，起到抗衰老养颜美容的功效，维生素C能够有效的抑制黑色素在皮肤中沉积，起到美白皮肤的功效。
2、排出毒素
很多人应该不知道火龙果可以排除身体中的毒素，它当中含有植物白蛋白，植物白蛋白这个物质对人体比较好，它是一种有着胶质性，黏性的物质，到了身体中，会与体内的重金属离子相结合，之后就会被人体排出体外，从而起到排毒的功效。
3、预防便秘
总是出现便秘的人，在平时可以常吃火龙果，要知道火龙果性凉，在它当中也含有丰富的膳食纤维，膳食纤维这个物质到了我们的身体中，能够有效的促进肠胃蠕动，排出人体肠道内的物质，常吃能够帮助人们排便，从而起到预防便秘的功效。
4、预防缺铁性贫血
火龙果中铁元素的含量比较高，略高于其他的水果，而对于缺铁性贫血的人而言，适当的食用火龙果能够补血。
火龙果的吃法
火龙果番薯香奶饮
材料：火龙果100克，番薯100克，牛奶250毫升。
做法：番薯切成小方块，隔水蒸熟;火龙果切成与番薯同等大小的方块，与蒸熟了的番薯一起装碗，淋上牛奶即可(喜欢甜食者，可用甜牛奶)。若配上一份荷包蛋和适量点心，即成一顿美味营养的早餐。
功效：常吃可以提高免疫力，预防便秘和肠癌。
火龙果西米露
材料：火龙果1个，西米一把，冰糖、枸杞适量。
做法
