猕猴桃是很常见一种水果，因为甜美可口，喜欢它的人非常多。猕猴桃具有很多对身体比较好的功效，它能够改善抑郁症，还可以为身体补充营养。猕猴桃的吃法有很多，可以直接食用，还能够做成甜品，吃猕猴桃的禁忌是什么呢?下面会有详细的介绍。
常吃猕猴桃能够预防抑郁症出现，要知道成人患有忧郁症有一定的生理基础，成人忧郁症的出现，其实与人体大脑神经递质的缺乏有关。要知道在猕猴桃中含有一种名为血清促进素的物质，这种食物能够帮助忧郁症患者稳定情绪、镇静心情。
要知道在猕猴桃中含有丰富的膳食纤维，这种物质到了我们的身体中，不但能够帮助人们降低胆固醇、促进心脏健康，常吃猕猴桃还能够帮助人们起到助消化、排毒素、防止便秘的效果，适当的吃猕猴桃，能够有效清除及预防体内堆积的有害代谢物。
猕猴桃是一种很有营养的水果，它当中含有丰富的亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸等10多种氨基酸物质，在猕猴桃中含有人体需要的矿物质，它当中含有丰富的钙、磷、铁，猕猴桃中也有胡萝卜素和多种维生素，对保持人体健康具有重要的作用。
猕猴桃汁可以作为一种饮料治疗坏血病。每天一杯猕猴桃汁可以在一个月以内很好的改善肤色和质地。它含有的维生素C有助于降低血液中的胆固醇水平，起到扩张血管和降低血压的作用。它还加强心脏肌肉。定期喝一茶匙猕猴桃粉加上适量的温水制成的饮料，可以帮助稳定血液中胆固醇的水平。
猕猴桃具有抗糖尿病的潜力。它含有铬，有治疗糖尿病的药用价值。它刺激孤立组细胞分泌胰岛素，因此，可以降低糖尿病患者的血糖。其粉末与苦瓜粉混合，可以调节血糖水平。经常摄入甜，酸，辣和油腻的食品会给身体造成酸性。
深夜吃东西，喝咖啡或茶可以触发酸度条件。无论身体出现什么与酸性有关的问题，如胃灼热，或胃酸倒流，都可以把猕猴桃做为一种很好的解酸剂。它还可以治疗腹泻和痢疾。一杯猕猴桃果汁或粉末可以减少肠胃不适。
猕猴桃汁具有养发的功效，如果头发稀疏没有光泽，可以使用猕猴桃汁洗头发一周。把干猕猴桃浸泡于一夸脱水中，然后和普通自来水混合使用，它不仅增加头发活力，还可以解决很多头发问题。
猕猴桃的吃法
1.猕猴桃羹
猕猴桃200克，苹果1只，香蕉2 只，白糖、湿淀粉各适量。
将猕猴桃、苹果、香蕉分别洗净，切成小丁;将桃丁、苹果丁、香蕉丁放锅内，加适量水煮沸，再加白糖，用湿淀粉勾稀英，出锅即成。
