橘子是很常见的一种水果，因为甜美可口多数的人都非常喜欢，常吃橘子能够为身体带来很多比较好的功效，它能够护理皮肤，还可以预防癌症。橘子的吃法比较多，除了直接食用食用，也能够做成甜品和菜式。吃橘子的禁忌是什么呢?下面会有详细的介绍。
常吃橘子对身体非常好，要知道橘子中的营养成分比较丰富，也可以这么说，一个成年人，如果能够一天服用一个橘子，那么基本就能够满足身体每天需要的维他命C的量，这个物质对人体非常好，它能够起到非常好的美容护肤功效。
很多人应该不知道，橘子当中含有170余种植物化合物，也有60多种黄酮类化合物、多糖类化合物等物质，要知道这些物质多数都是纯天然抗氧剂。所以常吃橘子能够有效的降低血脂、抗主动脉粥样硬化等疾病，还可以预防心血管疾病出现。
橘子是一种很有营养的水果，如果人们能够每天吃一点橘子，可以起到非常好的抗癌功效。在橘子当中含有一种名叫“诺米林”的物质，这个物质到了身体中，具备抑止和杀掉肿瘤细胞的工作能力，所以常吃橘子对预防胃癌有一定的功效。
橘子的里边薄皮中带有很多的膳食纤维素和丰富多彩的阿拉伯胶，这种物质不仅能够推动润肠，并且还可以对胆固醇具有减少的功效呢;
橘皮苷能够提升毛细管的延展性，降血压，扩大心脏的冠脉，故橘子是防止冠心病和动脉硬化的食品，科学研究确认，服用沃柑能够减少堆积在血管中的胆固醇，有利于使主动脉粥样硬化产生大逆转。
橘子中带有香精油，它可以根据对内分泌系统的刺激性，调整雄性荷尔蒙的一切正常粉蜜，对身体的各种系统开展调理。
橘子带有较高成分的维生素b2，即维生素b22。维生素b22是机体内很多辅因子的关键辅基构成成份，承担参加物质和工作能力的新陈代谢。可根据参加碳水化合物化合物、蛋白和人体脂肪等的新陈代谢提升机体对蛋白的运用，推动身体的成长发育。也可调整肾上腺激素的代谢，加强肾脏功能。
橘子里边带有丰富多彩的胡罗卜素，并且成分比别的新鲜水果要高许多 ，胡罗卜素和维生素D中间存有密不可分的联络，我们都了解维生素D对身体的皮肤和双眼都十分有利，另外还可以防止人体遭到氧自由基的损害呢。此外胡罗卜素可以提升人体的免疫能力，并且对肺癌也可以具有防止和抑止的功效。
橘子的吃法
冰糖橘子水
需要准备的材料：橘子、冰糖
制作方法：将橘子皮剥掉，然后将橘子上白丝全部摘干净，然后找一个干净、没有油的锅，先放入冰糖，然后加少量的水一直煮到冰糖完全融化时将处理好的橘子瓣放入其中，用大火煮开即可。
出锅前稍微尝一下味道，如果觉得不够甜，还可以放一些糖进行作为味道的补充。做好的冰糖橘子水可以放到透明的玻璃瓶子中、入冰箱进行冷藏，冰爽的橘子水味道会更加清凉舒爽，尤其适合天气比较干燥的时候。
秋橘鸡腿
