柠檬的功效 想不到这种水果能清热化痰

  柠檬是很常见的一种水果,因为营养物质丰富,多数的人都非常喜欢,常吃柠檬能够为身体带来很多的功效,它能够生津解暑,还可以预防心血管疾病。柠檬的吃法有很多,可以做成甜品,还能够做成果汁,吃柠檬的禁忌是什么呢?下面会有详细的介绍。

  柠檬的功效

  1、生津解暑开胃

  吃柠檬能够起到开胃的效果,柠檬味酸、微苦,它不能和其他水果一样生吃鲜食,柠檬的果皮含有芳香挥发成分,它能够起到生津解暑,开胃醒脾的效果。当人们出现了神疲乏力,或是因为长时间的工作和学习有胃口不佳的情况,喝一杯柠檬泡水,能够改善不适的症状。

吃柠檬能够起到开胃的效果

  2、预防心血管疾病

  柠檬是一种很有营养的水果,它当中含有丰富的维生素C和维生素P,这些物质到了身体中,可以加强血管弹性和韧性,能够帮助人们预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。有研究显示,在柠檬中含有一种近似胰岛素的成分,这样可以使异常的血糖值降低。

  3、清热化痰

  很多人应该不知道柠檬能袪痰。要知道柠檬皮的袪痰功效比柑橘还强。如果人们在饮食上不加以注意,那么体内的湿气很有可能与自然气候的外湿相互感应,湿浊郁积日久就非常有可能会生痰。所以说感觉到咽喉不适的时候,可以将柠檬汁加温水和少量食盐。

  4、抗菌消炎

  柠檬富含维生素C,对人体发挥的作用犹如天然抗生素,具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效,平时可多喝热柠檬水来保养身体。

柠檬富含维生素C,对人体发挥的作用犹如天然抗生素

  5、美容纤体

  柠檬中含有丰富的柠檬酸,柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用;同时柠檬还具有利尿功能,调剂血管通透性,适合浮肿虚胖的MM;而且柠檬热量低,且具有很强的收缩性,因此有利于减少脂肪,是减肥良药。

  柠檬的吃法

  一、黄菊花柠檬蜂蜜饮

  原材料:干菊花4至5朵,青柠檬4片,纯蜂蜜5汤勺,开水800ML(大概2大杯)

  作法

  1.将干菊花清洗一下,放到壶内,引入开水。泡到黄菊花出味,沸水变温。青柠檬切成片。

  2.往变温的黄菊花茶里添加4片干柠檬片和5汤勺纯蜂蜜,搅拌均匀。

  3.整壶黄菊花柠檬蜂蜜茶放进冷藏室变冻,喝前添加冰块儿4至5片。

  二、玫瑰花青柠檬饮

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