桃子是很常见的一种水果，它吃起来甜美可口，还能够为身体带来很多比较好的功效，它可以帮助人们减肥，还可以美容养颜。桃子的吃法有很多，可以直接食用，还可以做成甜品，吃桃子的禁忌是什么呢?下面会有详细的介绍。
1、减肥瘦身
常吃桃子能够帮助人们减肥瘦身，桃子的热量低，用做减肥时期的一种食物，效果非常好。在它桃子中含有丰富的果胶与适中的纤维，这些物质能够有效的增加饱腹感，还能促进肠胃蠕动，所以常吃桃子可以增加新陈代谢，有利于食物的分解。
2、美容养颜
桃子是很有营养的一种水果，它当中富含天然收敛成分，常吃能够起到美容养颜的效果，桃子中的物质，还能够增加肌肤的弹性，所以常吃可以防止皱纹的产生;此外，在桃子中含有丰富的果胶，有助于人体排便排毒，它能够防止因毒素累积而长斑。
3、解酒
很多人应该不知道桃子能够起到解酒的效果，人们在酒醉后，应该要适当的食用水果，这样能够起到很好的醒酒效果，桃子便是解酒水果的一种。在桃子中含有丰富的烟碱酸，这个物质能够有效的促进血液循环，可解酒并改善宿醉。
4、预防便秘
桃子富含胶质物，这类物质到大肠中能吸收大量的水分，能达到预防便秘的效果。但因上火而便秘者，大量食用桃子后不但不会缓解，反而会“火上浇油”。
5、补铁
桃子的含铁量很高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物，可有效补铁。
6、提高消化功能
水蜜桃中不得含有植物纤维素，还含有一定数量的果酸，这种物质可以促进人体胃酸分泌，也能加快胃肠蠕动，能提高人体消化功能，预防缓解人类的消化不良。水蜜桃味道略酸它还有很好的开胃作用，平时人们出现食欲不振时也可以多吃一些水蜜桃，食用以后能让人们有种胃口大开的感觉。
桃子的吃法
香炸桃子沙拉球
材料：桃子2个，苹果半个，梨半个，鸡蛋清2个，色拉油适量，面包糠适量，饺子皮适量
做法
1、苹果、雪梨、桃子切成小颗粒，加入适量沙拉酱和酸奶拌匀;
