芒果是很常见的一种水果，因为甜美可口多数的人都非常喜欢，常吃芒果能够为身体带来很多比较好的功效，它可以滋润皮肤，还可以预防高血压，芒果的吃法有很多，可以直接食用，还可以做成甜品，吃芒果的禁忌是什么呢?下面会有详细的介绍。
芒果可以补充人体需求的元素
常吃芒果能够为身体补充需要的营养物质，主要是因为芒果中含有丰富的糖、蛋白质、纤维素、钙、铁等，这些营养物质比其他的水果丰富一些，特别是它含有的胡萝卜素是相当高的，这些物质对人体都有好处，所以常吃芒果可以补充人体所需的多种营养元素。
吃芒果有养胃、解渴、利尿的功效
芒果中的营养物质可以说是非常丰富的，大家在平时可以常吃一点，芒果当中含有的水分以及碳水化合物可以说是非常多的，所以适当的吃一点芒果不但有止渴效果，还有利尿的作用。经常吃芒果能够起到很好的养胃和助消化的功效。
吃芒果有滋养肌肤的好处
女性朋友在平时可以常吃芒果，它当中含有的维生素比较丰富，所以在平时，经常吃芒果能够滋润肌肤，并且效果好很不错，芒果也美白养颜的效果，尤其是女人一定要适量吃点芒果，这样会让我们的皮肤变得更好，还可以防止衰老。
芒果具有抗癌的功效
芒果果肉富含维生素A，是很好的抗癌物质，所以平时人们可以多食芒果，对结肠癌、乳腺癌等都有很好的预防效果。
芒果能够预防高血压
芒果除了有防癌的作用，还有预防高血压的功效，芒果中的微量元素可以对血管起到软化的作用，可以很好的对血管起到疏通的效果，所以血压高的人常吃芒果可以起到很不错的预防效果。
芒果具有减肥的功效
芒果含有的纤维素也很丰富，这种物质可以很好的帮助消化，所以在减肥的时候，吃一些芒果可以起到瘦身减肥的作用哦。
芒果的吃法
生菜芒果鲜虾卷
水果蔬菜和海鲜的碰撞，颜色鲜艳简直勾引食欲!搭配是否让人惊讶，滋味如何，试过就知道啦!
食材：原味卷饼2张、鲜虾300g、芒果200g、生菜50g
用时：10分钟
步骤
1、先将鲜虾煮熟去头去壳，芒果去皮去核切条，生菜切细丝。
2、将柠檬汁、橄榄油和黑胡椒粉拌匀成调味汁。
