樱桃是很常见的一种水果，因为甜美可口多数的人都非常喜欢，常吃樱桃能够为身体带来很多比较好的功效，它能够预防糖尿病，还可以减肥腹部脂肪。樱桃的吃法有很多，可以直接食用，还能够做成甜品，吃樱桃的禁忌是什么呢?下面会有详细的介绍。
1、预防糖尿病
现在人们都非常喜欢吃小零食，糖尿病的患者也喜欢吃零食，但是身体不允许。对于这种渴望，大家可以吃樱桃缓解，即使是对糖尿病患者也可以适当的吃一点，樱桃含糖量非常低，这是樱桃的主要健康好处之一，所以说即使吃樱桃也不会引起血糖的很大波动。
2、促进更好的睡眠
如果说晚上睡眠不好，可以适当的吃樱桃来改善。大家可以在睡觉之前，适当的吃樱桃，这样能够有效的增加体内褪黑素的含量，而要知道褪黑素是一种很好的调节睡眠周期的化学物质。樱桃中的物质有助于时差，如果你想避免昏昏欲睡，可以常吃樱桃。
3、减少腹部脂肪
很多人应该不知道，樱桃能够降低腹部中的脂肪，不过现在还没有人体做实验。人们对大鼠有过研究，经常喂食樱桃粉的大鼠体重比对照组的大鼠体重要低。樱桃是一种很好的选择，在平时适当的吃一点樱桃，能够有效减少身体内的脂肪。
4、降低老年痴呆症的风险
樱桃是神奇的水果，有许多健康好处，其中重要的是存在大量的抗氧化剂。这些抗氧化剂有助于改善记忆力，调节流向大脑的血液，并保持大脑健康。所有这些都有助于降低患老年痴呆症的风险，并能帮助你过上健康的生活。
5、降低中风风险
樱桃的主要健康好处之一来自于色素花青素，这种色素赋予果实呈现红色。这种色素已知能提供许多心血管方面的好处，包括降低中风的风险。这些色素激活PPAR，一种调节脂肪和葡萄糖代谢相关基因的化合物。还有助于降低高胆固醇，血压和糖尿病的风险。
6、延缓衰老
由于樱桃富含抗氧化剂，樱桃的健康好处之一就是它们可以减缓衰老的迹象。抗氧化剂可以改善体内的自由基，从而延缓衰老的迹象，饮用樱桃汁也是不错的建议。
樱桃的吃法
迷人的樱桃酱
用料
樱桃(适量)、白砂糖(适量)、冰糖(适量)、清水
