香蕉的功效 吃这种水果为身体补充热量(2)

  3、鸡蛋打入碗内,加面粉、淀粉、水、少许色拉油。

  4、搅拌成均匀的面糊。

  5、将香蕉块拍上少许干淀粉。

  6、然后挂糊。

将香蕉块拍上少许干淀粉

  7、油烧至7成热时,下挂了糊的香蕉块慢炸。

  8、然后沥油。

  9、锅内留少许油,倒入适量白糖炒至粘稠状。

  10、倒入炸好的香蕉块均匀的裹上糖泥即可出锅。

  香蕉片

  食材:较成熟的香蕉1个,细砂糖1大匙。

  做法

  1、取一成熟香蕉去皮,切成所需的薄片。

  2、将硅油纸或油布铺在烤盘中,切好的香蕉薄片摆放在防油纸上,并在每一片香蕉片上抹上薄薄的细砂糖。

  3、烤箱预热100度,中层40分钟左右,如果时间到但香蕉片还是很软粘,还不能从油布上揭起,需继续烘烤,待烘烤至表面不粘成型时,能够揭起香蕉片即可。

  4、将香蕉片移至烤网上,继续100度烘烤40分钟左右,烤好后可以摸下香蕉片,变得脆硬时即可。

将香蕉片移至烤网上,继续100度烘烤40分钟左右

  香蕉的禁忌

  1、香蕉味甘性寒,具有较高的药用价值。主要功用是清肠胃,治便秘,并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效。由于香蕉性寒,故脾胃虚寒、胃痛、腹泻者应少食,胃酸过多者好不吃。

  2、每日食入5-羟色胺10毫克对胃肠功能并无障碍,但如食入过多,可能导致胃肠功能障碍。

  3、在测定尿中吲哚或儿茶酚胺时,不应吃香蕉。

  4、香蕉属于热带水果,适宜储存温度是11~18度,一般情况下保存时间长的是13度,不能放冰箱里保存。

  结语:上文已经为大家介绍了香蕉的功效,香蕉不但能直接吃,也经常被人们做成饮品和小零食,所以喜欢香蕉的人,可以尝试自己做一下香蕉,但是吃香蕉也不能过量哦。

香蕉的功效 香蕉的吃法 香蕉的禁忌 
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