桃子是很常见的一种水果，因为甜美可口多数人都非常喜欢，常吃桃子能够为身体带来很多比较好的功效，它能够美容养颜，还可以预防便秘。桃子的吃法有很多，可以直接食用，还可以做成甜品，大家知道吃桃子的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。
1、减肥瘦身
桃子本身含有的热量比较低，它是减肥时期的一种食物，食用之后的效果也不错。在桃子当中含有丰富的果胶与适中的纤维，这些物质可以增加饱腹感，还能够有效的促进肠胃蠕动，加速新陈代谢，常吃桃子能够让食物分解。此外，桃含较多的有机酸和纤维素，可以帮助消化。
2、美容养颜
很多人应该不知道，吃桃子能够起到很好的美容养颜的效果，它会有这样的功效，主要是因为当中含有天然收敛成分，这些物质能够增加肌肤的弹性，防止皱纹的产生;在桃子中也含有丰富的果胶，有助于人体排便排毒，这样就能够防止毒素累积而长斑。
3、解酒
桃子中的营养物质可以说是非常丰富的，它当中也一种能够戒酒的物质，所以大家可以在醉酒之后，适当的吃一点桃子。桃子中有一种叫做烟碱酸的物质，能促进血液循环，能够起到解酒并改善宿醉的效果，对于喝酒的人群来说，是不错的水果。
4、预防便秘
桃子富含胶质物，这类物质到大肠中能吸收大量的水分，能达到预防便秘的效果。但因上火而便秘者，大量食用桃子后不但不会缓解，反而会“火上浇油”。
5、补铁
桃子的含铁量很高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物，可有效补铁。
6、提高消化功能
水蜜桃中不得含有植物纤维素，还含有一定数量的果酸，这种物质可以促进人体胃酸分泌，也能加快胃肠蠕动，能提高人体消化功能，预防缓解人类的消化不良。水蜜桃味道略酸它还有很好的开胃作用，平时人们出现食欲不振时也可以多吃一些水蜜桃，食用以后能让人们有种胃口大开的感觉。
7、养阴润肺
水蜜桃不单味道甘甜，果汁量大，它还含有丰富的植物蛋白和多种维生素与矿物质，平时人们食用以后能滋阴润肺，也能缓解人类的干咳无痰或斗汗体虚等多种不良症状。另外，人们出现肺虚咳嗽和肺纤维化时，多吃一些水蜜桃还能起到辅助治疗缓解病情的重要作用。
桃子的吃法
香炸桃子沙拉球
材料：桃子2个，苹果半个，梨半个，鸡蛋清2个，色拉油适量，面包糠适量，饺子皮适量
