柠檬的功效 常吃这种水果可以清热化痰

  柠檬可以说是很常见的一种水果,常吃柠檬能够为身体带来很多比较好的功效,它能够预防心血管疾病,还可以美容皮肤。柠檬的吃法有很多,可以泡水喝,还可以做成甜品,吃柠檬的禁忌是什么呢?下面会有详细的介绍。

  柠檬的功效

  1、生津解暑开胃

  要知道柠檬味酸、微苦,虽然它不能和其他的水果一样生吃鲜食,不过我们要知道柠檬皮富含芳香挥发成分,能够起到非常好的生津解暑,开胃醒脾功效。人们在出现神疲乏力,因为长时间工作或学习之后,很有可能会有胃口不佳症状,喝一杯柠檬泡水,可以有效的打开胃口。

要知道柠檬味酸、微苦

  2、预防心血管疾病

  很多人应该不知道柠檬能够起到预防心血管疾病的效果,它当中含有丰富的维生素C和维生素P,这两种物质可以增强血管弹性和韧性,能够帮助人们预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。有研究显示,青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分,它可以使异常的血糖值降低。

  3、清热化痰

  柠檬具有比较好的袪痰功效。要知道柠檬皮袪痰功效比柑橘还强。尤其是人们感觉到湿热的时候,如果饮食上不加以注意,长时间下去就会导致湿浊郁积可生痰。大家在感觉到自己喉咙有不适的时候,可以将柠檬汁加温水和少量食盐,能够改善症状。

  4、抗菌消炎

  柠檬富含维生素C,对人体发挥的作用犹如天然抗生素,具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效,平时可多喝热柠檬水来保养身体。

柠檬富含维生素C,对人体发挥的作用犹如天然抗生素

  5、美容纤体

  柠檬中含有丰富的柠檬酸,柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用;同时柠檬还具有利尿功能,调剂血管通透性,适合浮肿虚胖的MM;而且柠檬热量低,且具有很强的收缩性,因此有利于减少脂肪,是减肥良药。

  柠檬的吃法

  蜂蜜柠檬茶

  材料:蜂蜜1大勺、柠檬半个、绿茶少许、洋槐花少许

  步骤

  1、绿茶用开水冲泡,放置10分钟左右,待绿茶泡出味道和颜色后,将茶叶过滤掉;

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