橙子的好处 常吃这种水果可以防治感冒(2)

  4)一般能挤出小半碗橙汁,加适量水之后大概是一碗。把已经挤过橙汁的橙子切片 也放进碗里,瘦肉也放进去。

  5)锅里烧开水,橙汁放进锅里隔水蒸。大概蒸1个多小时。

  6)放适量盐调味, 趁热喝。临睡前2小时喝。

  鲜榨橙汁

  食材:1个橙子、适量温水

1个橙子、适量温水

  做法

  1)大橙子一个洗干净。

  2)从中间切开。

  3)然后切成小块。

  4)放入豆浆机, 加入适量的温水。

  5)按下果汁键 大约5分钟就可以了。

  6)这就是打好的鲜艳的橙汁。

  7)加入少量的糖或蜂蜜后在喝 口感更加。

  橙子的禁忌

  禁忌一:服药忌食橙子橙子含有丰富的果酸和维生素C,服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通和补钾药物时,均应忌食橙子。

  禁忌二:阴虚体质者要少吃橙子性温,多吃易上火,特别是属于阴虚阳盛体质者,好少吃,不然会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。

  禁忌三:饭前或空腹不宜吃橙子,且不宜多吃,因为橙子果肉中含有一定量的有机酸,容易对胃黏膜产生刺激。

饭前或空腹不宜吃橙子,且不宜多吃

  禁忌四:不宜与萝卜同食萝卜,进入人体后,会迅速产生一种叫硫酸盐的物质,并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质——硫氰酸。若这时进食橙子,橙子中的类黄酮物质会在肠道被分解,而转化成羟苯甲酸和阿魏酸,它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用,从而诱发或导致甲状腺肿。

  禁忌五:不宜与牛奶同食,牛奶中的蛋白质易与橙子中的果酸和维生素C发生反应,凝固成块,不仅影响消化吸收,还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此,吃橙子的前后1小时内不宜喝牛奶。

  禁忌六:忌鲜橙皮泡茶饮,摘下后的橙子大多用保鲜剂浸泡后再上市,保鲜剂为一种化学制剂,对果肉没有影响,但橙子皮上残留的保鲜剂却难以用清水洗掉,若用这样的橙子皮泡水当茶饮,有损健康。

  结语:上文已经为大家介绍了橙子的好处,喜欢吃橙子的朋友在平时大家可以多吃一点,除了直接吃橙子,还可以将其做成果汁和沙拉,大家在吃橙子的时候,不能用新鲜的橙子皮泡水喝。

橙子的做法 橙子的好处 橙子的禁忌 
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