百香果是很常见的一种水果,因为酸甜可口多数的人都非常喜欢,常吃百香果能够为身体带来很多比较好的功效,能够帮助人们美容养颜,还可以减肥降脂。百香果的吃法有很多,可以泡水喝,也可以做成甜品,吃百香果的禁忌是什么呢?下面会有详细的介绍。
1、清咽润喉
常吃百香果能够起到止咳化痰,清炎镇痛的功效,它对我们的嗓子非常好。人们在平时如果出现了喉咙不适的症状,可以将百香果的果肉挖出来,然后直接用温开水冲泡,还可以在里面放入一点蜂蜜搅拌均匀,饮用之后不仅能够有效生津止渴,还能缓解喉咙干痒。
2、排毒养颜
很多人应该不知道百香果能够起到排毒养颜的效果,它当中含有丰富的纤维素,这个物质到了我们的肠胃中,能够促进人体的排泄,还可以将身体中的一些毒素和垃圾彻底排出体外,能够避免毒素在体内的堆积,进而能够改善我们的肌肤。
3、减肥降脂
想要减肥的朋友可以常吃百香果,它当中含有丰富的营养元素,适当的吃一点,能够有效增加我们的饱腹感,能够减少对于其他食物的摄入,吃百香果能够有效的抑制人体对脂肪的摄入和吸收。人们坚持长时间吃百香果,还能有效降低人体的脂肪含量。
4、促进新陈代谢
百香果中含有各种营养元素,食用之后能够有效促进血液的新陈代谢水平,能够有效排出体内的一些毒素和垃圾,使人正常排便,还能缓解便秘问题。
5、安神助眠
百香果中含有很多种水果的特殊芳香,这种芳香是一种天然的镇定剂,使用之后能够有效缓解焦虑,紧张,抑郁的情绪,还能使人进入深度睡眠状态,起到安神助眠,防失眠的功效。
6、防癌抗癌
百香果中含有丰富的番茄红素,这一物质能够有效保护我们的细胞不受伤害,而且还能有效修复受损的细胞,长期坚持食用,还能起到一定的防癌抗癌效果。
7、提高免疫力
百香果中含有丰富的氨基酸、蛋白质、脂肪、维生素、钙、铁、磷、超纤维等上百种营养物质,这些物质对人体健康都是大有好处的。而且百香果还被称为维生素C之王,经常食用还能有效增强人体的免疫力,尤其是适合一些小孩或者是孕妇食用。
百香果的吃法