石榴是很常见的一种水果，因为甜美可口多数的人都非常喜欢，常吃石榴能够为身体带来很多的功效，它能够补充营养物质，还可以美容护肤，石榴的吃法有很多，可以直接食用，还可以做成果汁，吃石榴的禁忌是什么呢?下面会有详细的介绍。
1、石榴有助于抗菌
石榴是比较有营养的一种水果，常吃能够对于志贺氏痢疾杆菌、金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌等病毒有一些抑制效果，它还对霍乱弧菌、痢疾杆菌等病毒有很好的抑制作用，常吃石榴对各种皮肤真菌还有不同程度的抑制作用，用石榴皮煎剂还能抑制流感病毒。
2、石榴有助于补充营养
常吃石榴能够起到为身体补充需要的营养物质，它当中含有丰富的水果糖类，优质蛋白等，这些物质到了身体中，可以为身体补充需要的能量与热量，并且还能够补充人体缺失的微量元素与营养成分，所以说常吃石榴会让人体快速恢复，缓解疲劳。
3、石榴有助于美容护肤
石榴的美容效果可以说是非常好的，除了直接食用，大家还可以将它当做化妆品的原料，要知道在含有两种抗氧化成分，红石榴多酚与花青素，在石榴中也含有亚麻油酸和多种维生素，这些营养物质能够起到抗氧化的效果，可以美白肌肤，同时还能增加皮肤的弹性与润泽度。
4、石榴有助于预防心血管疾病
红石榴中的抗氧化剂水平高，能抵抗炎症与自由基对人体的破坏作用，预防动脉粥样硬化，预防癌症，效果甚至高于红葡萄酒。
5、石榴有助于缓解腹泻痢疾
红石榴含有生物碱，熊果酸等物质，有明显的收敛抑菌的作用，能辅助治疗痢疾、泄泻、便血及遗精、脱肛等病症。
6、石榴能帮助预防胎儿脑损伤
石榴在中国传统文化中有多子多福的含义，很多老人都喜欢给家里的孕妇买石榴吃，寓意良好，那么孕妇吃石榴好吗?孕妇吃石榴是很好的，研究证明，孕妇在怀孕早期多喝石榴汁能降低胎儿大脑发育受到损伤的几率，还能有效的改善孕早期妇女食欲不振的症状，帮助加强吸收营养。同时还能帮助保护神经系统，稳定孕妇情绪，缓解孕期抑郁等问题，但是好食物也不能不注意禁忌，有便秘，容易上火，糖尿病，胃炎，支气管炎的症状的孕妇，好不要吃石榴，因为石榴性温，糖多，容易加重病情。
石榴的吃法
石榴汁
