橘子是很常见的一种水果,因为甜美可口多数的人都非常喜欢,常吃橘子能够为身体带来很多的好处,它能够帮助人们消除疲劳,还可以起到促进排便的效果。橘子的吃法有很多,除了直接食用,还可以做成菜式,吃橘子的禁忌是什么呢?下面会有详细的介绍。
1、吃橘子可以美容、消除疲劳
橘子是很有营养的一种水果,它当中含有大量的维生素c,这个物质对身体比较好,它是一种天然的美容物质,所以说人们在平时常吃橘子,可以能达到起到美容的作用,在橘子中也还有大量的柠檬酸,它到了身体中可以快速的消除疲劳。
2、吃橘子可以促进通便、降低胆固醇
很多人应该不知道,橘子能够起到降低胆固醇的效果,橘子的果肉功作用大,果肉表皮的那层白丝,对人们的身体也是非常很好的,它可以是一种天然的果胶和膳食纤维,橘子中的内侧薄皮含有膳食纤维及果胶,常吃橘子能够起到促进通便,可以降低胆固醇。
3、吃橘子可以降血压、扩张心脏冠状动脉
橘皮苷能够帮助人们有效的加强毛细血管的韧性,降血压,它还可以帮助人们扩张心脏的冠状动脉,所以说橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品,在平时常吃柑橘能够有效的降低沉积在动脉血管中的胆固醇,它还可以使动脉粥样硬化发生逆转。
4、吃橘子可以阻断癌细胞生长
在鲜柑橘汁中,有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”,它能使致癌化学物质分解,抑制和阻断癌细胞的生长,能使人体内除毒酶的活性成倍提高,阻止致癌物对细胞核的损伤,保护基因的完好。
5、吃橘子可以疏肝理气、消肿散毒
橘皮入药称为“陈皮”,具有理气燥湿、化痰止咳、健脾和胃的功效,常用于防治胸胁胀痛、疝气、乳胀、乳房结块、胃痛、食积等症。其果核叫“橘核”,有散结、止痛的功效,临床常用来治疗睾丸肿痛、乳腺炎性肿痛等症。橘络,即橘瓤上的网状经络,有通络化痰、顺气活血之功效,常用于治疗痰滞咳嗽等症。因为橘络含有丰富的维生素P,所以能有效防治高血压,老年人多食,有益健康。橘叶具有疏肝理气、消肿散毒之功效,为治胁痛、乳痛的要药。橘皮刮掉白色的内层,单留表皮称为“橘红”,具有理肺气、祛痰等功效,临床多用于治疗咳嗽、呃逆等症。
橘子的吃法
烤橘子的做法
材料:鲜橘子1个(颜色微微发红一点的好)。
做法
1、将橘子清洗干净,同时准备一双筷子。
2、把筷子插进橘子,不要插到头。
3、把炉灶的煤气打开,放中火,然后用筷子,把橘子放在火上烤。