橘子的功效 想不到这种食物可以美容养颜

  橘子可以说是很常见的一种水果,因为甜美可口多数的人都非常喜欢,常吃橘子能够为身体带来很多比较好的功效,它能够帮助人们降低血压,还可以抗疲劳。橘子的吃法有很多,除了直接食用,还可以做成甜品,吃橘子的禁忌是什么呢?下面会有详细的介绍。

  橘子的功效

  1、降血压

  人们在吃橘子的时候,可以将橘子内侧的薄皮一起吃下去,这样就能够有效的摄取橘子中所含的膳食纤维—果胶,要知道膳食纤维这种物质,能够有效的促进人体通便,起到降低胆固醇的作用。橘皮苷中含有的物质,可以加强人体毛细血管的韧性,降血压,扩张心脏的冠状动脉作用。

人们在吃橘子的时候,可以将橘子内侧的薄皮一起吃下去

  2、美容养颜、抗疲劳

  橘子是一种非常有营养的水果,它当中含有丰富的柠檬酸与维生素C,橘子中含有物质的功效,主要还体现在抗疲劳和美容养颜上。所以在平时适当的吃橘子,能够为人体提供所需的维生素A、维生素C,并且橘子中含有一种名为柠檬酸的酸性物质,这个物质能够预防动脉硬化、消除疲劳。

  3、止咳、祛痰

  很多人应该不知道,橘子能够起到止咳祛痰的效果,人们在平时吃橘子都是直接剥开皮,鲜食。特别是对于感冒咳嗽患者,大家可以将橘子和白糖一起蒸着来吃,这样吃能够起到止咳化痰的效果,尤其是对于感冒咳嗽的小孩子,这个方法比较实用,既方便又简单,而且效果也非常的明显。

  橘子的吃法

  烤橘子的做法

  材料:鲜橘子1个(颜色微微发红一点的好)。

  做法

  1、将橘子清洗干净,同时准备一双筷子。

将橘子清洗干净,同时准备一双筷子

  2、把筷子插进橘子,不要插到头。

  3、把炉灶的煤气打开,放中火,然后用筷子,把橘子放在火上烤。

  4、慢慢接触火的地方就会变黑,然后,筷子插到烤好的一面,让另一面接触火。

  5、等橘子全部变黑时,就可以关火了,把橘子拿下来,放温。

  6、剥开橘子,让孩子吃里面的橘子肉。每次吃一个,一天吃两个,或者根据孩子的年龄和胃口来决定。

  橘子罐头的做法

  材料:酸橘子、木糖醇、水、密封的瓶子(好是玻璃的)、蒸锅(不要用铁锅,用搪瓷锅或不锈钢锅)。

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