桃子是很常见的一种水果，因为甜美可口多数的人都非常喜欢，吃桃子能够为身体带来很多好处，它能够为身体补充营养物质，还可以预防肠胃疾病。桃子的吃法有很多，除了直接食用，还可以做成甜品。吃桃子的禁忌是什么呢?下面会有详细的介绍。
1、常吃桃子对身体非常好，它当中含有丰富的蛋白质、脂肪和糖，这些营养物质能够为人体提供能量。特别是对于在平时总是出现食欲不振的人来说，这个时候不妨吃一点桃子，常吃桃子能够为身体补充所需的能量，还有健脾开胃的功效。
2、在桃子中含有丰富的膳食纤维，这个物质能够帮助人们有效的改善人体的肠道环境，它还可以吸附有毒物质，为益生菌提供食物，常吃桃子可以促进胃肠蠕动，它能够防止胃肠疾病以及便秘。尤其是在肠胃病高发的季节，经常食用桃子可以预防肠胃病的发生。
3、桃子中含有丰富的钙、磷、铁等微量元素，也含有人体需要的维生素B和C，常吃桃子能够起到养阴生津、补气润肺的功效，人们在平时如果有干咳、咳血、盗汗等症状，适当的吃一点桃子，能够帮助人们预防和治疗这些症状的效果。
4、桃子的含铁量非常丰富，又含有维生素C，所以桃子是缺铁性贫血患者理想的辅助水果。大病初愈后，气血虚亏，面黄肌瘦，心悸气短者可以适量的食用桃子。
5、桃子中的钾含量丰富，钠的含量少，经常食用可以预防因为缺钾引起的全身无力、疲乏、心跳减弱、头昏眼花等。除此之外钾还能维持神经、肌肉、心肌的正常功能和降低血压等功效。经常食用桃子还能预防心血管疾病。
6、孕妇孕期出现水肿，适量的食用桃子可以减轻水肿现象。
7、桃子中还含有多酚类物质，这种物质进入人体能够影响激素的分泌，有助于调节人体正常的内分泌。
8、此外经常食用桃子还有抗衰老和美白的功效，爱美的女性可以经常食用点桃子。
桃子的吃法
一、桃酱的做法
食材准备:桃、QQ糖、糖、柠檬
做法步骤
1、桃洗净,去皮;
2、切成小块,放糖腌4小时;
3、放火上煮,滴几滴柠檬;
4、不停的搅拌,以免糊,煮到糖水少一点的时候,放QQ糖,或麦芽糖都行,一直熬到几乎没有汤汁,关火,放凉;
5、凉了以后很浓稠,装入容器,即可。
