石榴是很常见的一种水果，因为甜美可口多数的人都非常喜欢，常吃石榴能够为身体带来很多比较好的功效，它能够为身体补充能量，还可以美容护肤。石榴的吃饭时有很多，每一种都非常的美味，我们知道吃石榴的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。
1、补充维生素
石榴是一种很有营养的食物，它当中含有丰富的维生素。要知道石榴中不但含有丰富维生素c和维生素b，并且它也含有人体需要的维生素a和维生素d，这些营养物质能够促进人体正常代谢，常吃还可以保护人类眼睛，也能滋养细嫩肌肤，石榴可以帮助人们提高骨骼密度预防骨质疏松。
2、补充能量
在石榴中含有丰富的果糖和葡萄糖，这些营养物质到了我们的身体中，能够被人体吸收，并且会快速转化成能量，常吃能够帮助人们缓解身体疲劳，石榴可以说是一种典型的碱性食品，它可以帮助人们加快身体内乳酸代谢，乳酸数量减少以后，人体疲劳的症状也会随之减轻。
3、促进消化保护肠胃
很多人应该不知道，石榴能够帮助人们保护肠胃，在石榴中含有丰富的果酸，这种物质能够有效的调节胃酸分泌，它还可以帮助人们提高肠胃消化功能，在石榴中含有一些微量元素，能够帮助人们修复受损的胃粘膜，减少刺激性物质对人类胃黏膜的伤害。
4、有助于抗菌
石榴对于志贺氏痢疾杆菌、金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、霍乱弧菌、痢疾杆菌等有明显的抑制作用，对各种皮肤真菌也有不同程度的抑制作用，石榴皮煎剂还能抑制流感病毒。
5、美容护肤
石榴有美容护肤的功效，除了直接食用，还可以作为化妆品的原料，出名的大概就是某国际大牌的红石榴面霜系列。这是因为红石榴中含有两大抗氧化成分，红石榴多酚与花青素，此外还含有亚麻油酸和多种维生素，这些营养素能帮助肌肤对抗氧化，美白肌肤，同时还能增加皮肤的弹性与润泽度，所以多吃石榴有美白抗衰老的作用。
6、石榴能帮助预防胎儿脑损伤
研究证明，孕妇在怀孕早期多喝石榴汁能降低胎儿大脑发育受到损伤的几率，还能有效的改善孕早期妇女食欲不振的症状，帮助加强吸收营养。同时还能帮助保护神经系统，稳定孕妇情绪，缓解孕期抑郁等问题，但是好食物也不能不注意禁忌，有便秘，容易上火，糖尿病，胃炎，支气管炎的症状的孕妇，好不要吃石榴，因为石榴性温，糖多，容易加重病情。
一.石榴汁
准备材料：石榴2个，蜂蜜适量，清水适量
