香蕉是很常见的一种水果，因为甜美可口多数的人都非常喜欢，常吃香蕉能够为身体带来很多比较好的功效，它能够预防高血压的出现，还可以预防衰老。香蕉的吃法有很多，除了直接食用，还可以做成菜式，吃香蕉的禁忌是什么呢?下面会有详细的介绍。
作用一：常吃香蕉能够帮助人们预防高血压。香蕉会有这样的功效，主要是因为它能提供降低血压的钾离子，这样就可以有效的预防血压的升高，常吃还可以促进身体的血液循环，能为身体带来钾元素，大家在平时适当的吃香蕉，可以很好的预防和降低血压。
作用二：预防衰老。很多人应该不知道，吃香蕉能够帮助人们预防衰老，主要是香蕉中包含很多的营养物质，并且它当中不含有任何胆固醇，加上含钠量是比较低的，所以人们常吃香蕉，能为人们的身体提供各种营养物质，而且还不会导致人们的肥胖。
作用三：保护肠胃。常吃香蕉能够起到保护肠胃的效果，香蕉中的营养物质丰富，它能够保护肠胃内壁，还可以有效的刺激胃黏膜细胞的生长，香蕉中的物质，能够有效的预防以及治疗胃溃疡，在服用药物后，大家可以选择适量的吃一些香蕉，能够确保胃溃疡不会受到胃酸的侵蚀。
作用四：预防便秘。现实生活中，有很多人们会通过食用香蕉，帮助自己很好的缓解便秘，主要还是因为香蕉中能包含丰富的膳食纤维，这样就可以刺激肠胃的蠕动，能让大便变得更加的通畅，可以很好的预防便秘。
香蕉的吃法
肉桂烤香蕉
食材：香蕉2根、葡萄干适量、肉桂粉适量、蜂蜜少许、朗姆酒少许
做法
1.葡萄干用少许朗姆酒浸泡，没有朗姆酒的话，就用清水浸泡一下;
2.香蕉尖头的蒂切掉，平放，预留下香蕉底部的皮，将其他的皮剥开;
3.剥到头的时候，用刀割下香蕉皮，也可以把大头的蒂剪掉;
4.依次把两个都处理好，然后刷上薄薄一层蜂蜜;
5.再把香蕉平分成几段，每一段以一口为宜;
6.撒上肉桂粉，在香蕉的段间放上葡萄干;
7.空气炸锅里放上高物架，再把香蕉放在上面;
8.接通电源，选择自选菜单，把温度设为150度，时间设为8分钟;
10.透过透明炉盖，可以清楚的看到里面香蕉的变化。
糖果香蕉
