橙子是很常见的一种水果，常吃橙子能够为身体带来很多好处，它可以消除积食，还能够为身体补充营养。橙子的吃法有很多，除了直接食用，还可以做成菜式，橙子的禁忌是什么呢?感兴趣的朋友要继续看哦。
1、常吃橙子对身体非常好，它也被人们称为“黄果”“金环”，橙子主要分为酸、甜两种。大家可以在饱食饮宴后，饮一杯酸橙汁，这样能够起到非常好的缓解油腻，消积食的效果，并有止渴醒酒等妙用。橙子的果肉酸甜适度，富有香气。
2、橙子是很有营养的一种水果，它当中含有丰富的维生素A、B、C、D，也含有柠檬酸、苹果酸、果胶等成分，橙子中的维生素P、C能够有效的增强毛细血管韧性;果胶这个物质可以帮助人们尽快排泄脂类及胆固醇，并减少外源性胆固醇的吸收，可以起到降低血脂的作用。
3、在城中含有丰富的纤维素和果胶物质，这两种物质能够有效的促进肠道蠕动，还能够起到清肠通便，排除体内有害物质的效果。橙子的维生素C含量丰富，它含有的这种物质，可以增强人体抵抗力，并且能够将脂溶性有害物质排出体外。
4、橙子性味酸凉，具有行气化痰，健脾温胃，助消化，增食欲等药用功效。在发达国家追求天然食品，不添加任何水分，讲究原汁原味，常把橙子制成果汁，是每餐必备的上等饮品。橙皮又叫黄果皮，除含果肉中的成分外，胡萝卜素含量较多，可作为健胃剂、芳香调味剂。橙皮还含一定时的橙皮油，对慢性支气管炎有效。
橙子的吃法
一、香橙蒸蛋
食材：1个橙子、1个鸡蛋
做法
1)将橙子放在桌上揉揉(会更好取出果肉) 。
2)橙子对切，取出果肉。
3)尽量挑出白筋膜，然后用料理机打碎。
4)鸡蛋打散，将打成蓉的果泥和鸡蛋混合一起。
5)将混合好的蛋浆分别倒入刚才掏空的橙皮内。
6)中火蒸上7分钟左右就好了~
二、燕窝炖橙子
食材：5g燕窝、1个橙子、适量冰糖、适量清水
