苹果是很常见的一种水果，因为甜美可口多数的人都非常喜欢，常吃苹果能够为身体带来很多的功效，它能够预防高血压，还可以通便。苹果的吃法有很多，它可以直接食用，还能够做成饮品，吃苹果的禁忌是什么呢?下面会有详细的介绍。
1、止泻
常吃苹果能够止泻，在苹果中含有丰富的鞣酸、苹果酸、有机酸、果胶和纤维素等物质，它们具有非常好的收敛作用。苹果里面的果胶和纤维素能够起到吸收细菌和毒素的作用，所以说能够起到利肠止泻的效果。只需每日早晚空腹各吃1个苹果，能够止泻。
2、通便
很多人应该不知道苹果能够通便，主要是因为在苹果中含有丰富的有机酸和纤维素等物质，它能够有效的促进肠蠕动，能使大便松软，所以说苹果有助于排泄，人们如果能够经常食用苹果就能够促进通便，治疗大便干燥。宜将苹果烤熟了吃。
3、适用于妊娠女性食用
怀孕期间的女性朋友，在平时可以适当的吃一点苹果，苹果中含有的营养物质丰富，常吃不但能够为身体补充需要的热量、维生素等，苹果中的物质，能够帮助人们调节水盐及电解质的平衡，所以常吃苹果能够防止频繁呕吐所致的酸中毒。
4、防治高血压
苹果含有较多的钾，较少的钠，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，使之排出体外。因此，常吃苹果或常饮苹果汁，对于高血压患者很有好处。
5、增进食欲，益于婴儿生长
苹果中所含的溶解性磷和铁，易于消化吸收，有益于婴儿生长和发育，还可以预防婴幼儿佝偻病的发生。
6、减肥
苹果中含有的大量维生素、苹果酸，能促使积存于人体内的脂肪分解，经常食用苹果可以防止肥胖。脂肪过多者，需要吃一些酸苹果。
苹果的吃法
第一种：苹果脆片
做法
1.苹果切薄片，放入柠檬水中浸泡10分钟
