牛油果是很常见的一种水果，因为营养物质丰富喜欢的人非常多，常吃牛油果能够为身体带来很多好处，它能够帮助人们保持皮肤的年轻，还可以预防肝脏疾病。牛油果的吃法有很多，除了直接食用，还可以做成甜品，要知道吃牛油果是有禁忌的，下面就一起看吧。
第一是保持肌肤年轻
常吃牛油果能够让人们的皮肤更年轻，在牛油果中含有丰富的甘油酸，这种物质对皮肤可以说是非常好的，它能够帮助皮肤抗氧化，始终保持年轻状态。并且牛油果中含有蛋白质及维他命本身能够滋润皮肤，让皮肤看上去一直是水水的状态。
第二是丰胸
牛油果是很有营养的，它当中含有很丰富的不饱和脂肪酸，这个物质到了身体中能够很好地增加人体身上器官的组织弹性，可以让女性的胸部变大。在牛油果中含有丰富的维生素A，到了身体中可以促进女性荷尔蒙分泌，荷尔蒙分泌比较多，能够起到丰胸的效果。
第三是预防肝脏疾病
很多人应该不知道牛油果能够起到预防肝病的效果，主要是因为牛油果本身含有的物质的原因，要知道牛油果中的物质可以保护肝脏，让我们肝脏的功能得到加强，对于想要保护肝脏的人来说，在生活中可以适当的吃一点牛油果。
第四是缓解糖尿病症
糖尿病是困扰人们身体健康很严重的疾病，糖尿病人就是需要少吃糖，刚好牛油果本身含糖量极少，所以很适合糖尿病人食用，根据医学研究表明，牛油果的果皮泡水饮用对糖尿病有缓解作用。
第五是呵护子宫
牛油果真的是女性必须要吃的水果，因为它是从各个方面来保护女性身体健康的，牛油果能够平衡女性激素分泌，同时也是预防宫颈癌良好的水果之一。
牛油果的吃法
1、直接食用
将牛油果清洗干净之后，可以选择把牛油果对半切，挖去中间的果核，然后就可以用勺子挖着吃，不习惯这种豪迈吃法的人，则可以给牛油果削皮，然后挖去果核，切成丁状之后食用。
但是很多人不习惯牛油果的味道，觉得味道比较淡，吃多了会有些腻，那么可以把牛油果对半切开，挖去果核之后，用勺子把果肉挖出来，并且用勺子把果肉碾成泥状，牛油果的果肉十分的细腻，很容易就可以碾成泥状，然后可以加入蜂蜜或者白糖，搅拌均匀之后食用。
2、做果酱涂在面包上
牛油果的果肉十分细腻，并且早上吃面包的时候会觉得面包没什么味道，这时候可以选择把牛油果对半切开，挖去果核之后，把果肉挖出来抹在面包上，涂抹均匀之后食用，喜欢微甜口感的则可以在这个基础上再抹上一点的蜂蜜或者草莓酱。
