桃子是很常见的一种水果，因为甜美可口喜欢它的人比较多，常吃桃子能够为身体带来很多比较好的功效，它能够帮助人们减肥，还可以预防便秘。桃子的吃法有很多，除了直接食用，还可以做成甜品，吃桃子的禁忌是什么呢?下面会有详细的介绍。
1、减肥瘦身
桃子的热量非常低，它可以当做减肥时期的一种食物，能够辅助人们减肥。在桃子中含有丰富的果胶与适中的纤维，这些营养物质可以增加饱腹感，它还能够促进肠胃蠕动，加速新陈代谢，桃子中的物质能够帮助身体中的一些物质。此外，桃含较多的有机酸和纤维素，有助于消化。
2、美容养颜
很多人应该不知道桃子能够起到非常好的美容养颜效果，主要是它当中含有丰富的天然收敛成分，桃子中的物质可以有效的增加肌肤的弹性，防止皱纹的产生;在桃子中含有丰富的果胶，这个物质有利于人体排便排毒，防止因毒素累积而长斑。
3、解酒
桃子是很有营养的一种水果，但是多数人也不知道，桃子能够起到非常好的解酒效果，在平时人们酒醉后可以适当的食用水果能够起到比较好的醒酒效果，桃子便是解酒水果的一种。在桃子中含有丰富的烟碱酸，能促进血液循环，可解酒并改善宿醉。
4、预防便秘
桃子富含胶质物，这类物质到大肠中能吸收大量的水分，能达到预防便秘的效果。但因上火而便秘者，大量食用桃子后不但不会缓解，反而会“火上浇油”。
5、补铁
桃子的含铁量很高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物，可有效补铁。
6、提高消化功能
水蜜桃中不得含有植物纤维素，还含有一定数量的果酸，这种物质可以促进人体胃酸分泌，也能加快胃肠蠕动，能提高人体消化功能，预防缓解人类的消化不良。水蜜桃味道略酸它还有很好的开胃作用，平时人们出现食欲不振时也可以多吃一些水蜜桃，食用以后能让人们有种胃口大开的感觉。
7、养阴润肺
水蜜桃不单味道甘甜，果汁量大，它还含有丰富的植物蛋白和多种维生素与矿物质，平时人们食用以后能滋阴润肺，也能缓解人类的干咳无痰或斗汗体虚等多种不良症状。另外，人们出现肺虚咳嗽和肺纤维化时，多吃一些水蜜桃还能起到辅助治疗缓解病情的重要作用。
桃子的吃法
黄桃罐头
