百香果可以说是很常见的一种水果，喜欢它的人非常多，常吃百香果能够为身体带来很多的功效，它能够开胃健脾，还可以预防痔疮。百香果的吃法有很多，它可以做成果汁，还可以泡水喝，吃百香果的禁忌是什么呢?下面会有详细的介绍。
1、百香果有助于开胃
要知道在百香果中含有165种水果香味，并且有132种以上的芳香物质，百香果可以说是气味芳香怡人，在百香果中含有丰富的维生素C等酸性物质，它们能够起到帮助开胃的功效，还有助于促进肠道蠕动，常吃百香果能够缓解便秘。
因为百香果的气味芬芳，它含有的这些芳香气味，到了身体中能够起到比较好的舒缓神经的效果，人们在平时出现了精神焦虑紧张、抑郁寡欢等情绪，此时适当的吃一点百香果，具有一定的缓解作用，还能帮助诱导睡眠，提高睡眠质量。
2、百香果有助于强身健体
百香果是一种很有营养的水果，它含有丰富的有机酸、尼克酸、氨基酸、亚油酸等，并且也含有人体需要的矿物质、β—胡萝卜素、蕃茄红素、可溶性膳食纤维等，百香果里面含有160多种人体必需的有益成分，它是一种比较好的保健食物。
3、百香果有助于预防痔疮
百香果中含有超纤维，能够深入肠胃的细微部分，通过其活性基因吸收体内有害物质将其彻底排出，并可改善肠道内的菌群构成，起到保护肠胃不吸收有害物质的屏壁作用。百香果可抑制有害微生物在消化道的生长，二者结合能帮助排除体内毒素、整肠健胃、同时起到预防痔疮的作用。
4、百香果有助于减肥
百香果富含果胶，食用百香果后可以增加胃部饱腹感，减少多余热量的摄入，还可以吸附胆固醇和胆汁之类有机分子，抑制人体对脂肪的吸收。并且每100克百香果中仅含有热量56千卡，所以吃百香果能帮助减肥塑身。
5、百香果有助于美容护肤
百香果能促进排泄，缓解便秘症状，同时清除黏附滞留在肠道的刺激物质，避免刺激肠道和被人体再吸收，帮助人体排出毒素。百香果中的维生素C、胡萝卜素、SOD酶等物质能够清除体内自由基，有助于养颜抗衰老。
6、百香果有助于对抗癌症
百香果中所含有的番茄红素能保护细胞不受伤害，更能修复已受损的细胞，具有防癌抗癌的功效。
百香果的吃法
1、直接吃
百香果洗干净，用刀在果实1/3处切开，拿小汤匙舀出果肉和果汁直接食用，籽也可以嚼着吃下去，脆脆的还能增加口感。如果忍受不了酸味，可以加入适量蜂蜜。
