橘子可以说是很常见的一种水果，因为甜美可口多数的人都非常喜欢，常吃橘子能够为身体带来很多比较好的功效，它能够延缓衰老，还可以开胃理气。橘子的吃法有很多，它不单单可以直接食用，还可以做成果汁，吃橘子的禁忌是什么呢?下面会有详细的介绍。
1、延缓衰老
常吃橘子能够帮助身体延缓衰老，在橘子中含有丰富的维生素c、纤维素等成分，要知道橘子中的维生素c具有很强的抗氧化作用，生活中适当的吃一点橘子能够有效的抑制人体中黑色素的生成，这样可以延缓人体的衰老速度，所以它有延缓衰老的作用。
2、止咳润肺
我们要知道橘子味甘酸性温，在它当中含有大量的水分、香精油以及维生素b1等，这些营养物质都是我们身体需要的物质，它们到了人体中具有一定化痰、镇咳的作用，所以说在平时适当的吃橘子具有一定止咳润肺的作用。
3、开胃理气
橘子中的营养物质丰富，它当中含有丰富的有机酸，这个物质到了身体中，能够帮助提高人体的食欲，具有非常好的开胃效果，并且要知道橘子中还含有一定的天然芳香类物质，常吃能够帮助人们提高人体的精神，所以橘子具有一定开胃理气的作用。
橘子的吃法
蜜橘香蕉汁
从营养的角度来分析，香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖被人体吸收，是一种快速的能量来源。
用料
香蕉1根、橘子1个、柠檬1片、水250毫升。
做法
1、香蕉切段备用。
2、橘子去皮去籽手撕小瓣备用。柠檬挤汁备用。
3、将上述材料放入海尔搅拌机中，加入水，搅打均匀即可。
橘子胡萝卜水果沙拉
橘子营养十分丰富，1个橘子就几乎满足人体每天所需的维生素C量。
用料
橘子1个、胡萝卜1条、火龙果1个、梨1个、石榴1个、柠檬1个、香蕉少许、薄荷叶少许、苹果1个、千岛酱一瓶。
