虽然现在不是吃哈密瓜的季节，但是在市面上，还是可以买到的，常吃哈密瓜能够为身体带来很多功效，它可以增强免疫力，还能够保护心血管健康，哈密瓜的吃法有很多，它可以做成饮品，还可以做成甜品，吃哈密瓜的禁忌是什么呢?下面会有详细的介绍。
1、有益心血管健康
哈密瓜是一种很有营养的水果，它含有的物质有益于心血管健康，哈密瓜能够帮助人们起到抗凝血性能降低血液粘度的效果，还可以防止血液凝块的形成。在哈密瓜中含有丰富的钾元素，有助于输送氧气到心脏，经常吃这种水果可以调节体内的水平衡。
2、护眼
很多人应该不知道，哈密瓜能够帮助人们保护眼睛，主要是因为哈密瓜中含有人体需要的β-胡萝卜素，这个物质能够帮助人们降低患白内障的风险。哈密瓜中含有丰富的类胡萝卜素，这个物质能够有效的增强视网膜对紫外线的过滤功能，预防眼睛老年性黄斑的产生。
3、增强免疫力
常吃哈密瓜能够帮助身体增强免疫力，它当中含有的物质可以增强白细胞活性，常吃能够帮助人体构建一个更好的免疫系统。白血球细胞可以说是人体的天然防御机制，它还能够防止异物攻击健康细胞，哈密瓜中的物质还能消除来自身体的真菌攻击。
4、舒缓神经
哈密瓜富含的钾离子能增加脑部血液供给，充分的氧气供应使人神经感到放松和注意力集中;超氧化物歧化酶具有调节中枢神经，调控焦虑情绪的作用。
一、哈密瓜奶昔
材料：哈密瓜、牛奶、冰淇淋
做法
1、哈密瓜去皮后切块
2、倒入料理机后加入牛奶打成汁
3、加入炼奶和香草冰激凌搅打均匀
