苹果是很常见的一种水果，因为营养物质丰富，多数的人都非常喜欢，常吃苹果能够为身体带来很多好处，它可以帮助人们治疗高血压，还能够治疗便秘。多数人吃苹果都是直接食用，它的吃法不止这一种。吃苹果的禁忌是什么呢?下面会有详细的介绍。
第一：治疗便秘
常吃苹果能够帮助人们治疗便秘，苹果中含有丰富的有机酸以及纤维素，这两种物质能够很好的促进我们的肠道进行蠕动，这样就会让坚硬的大便也会变得松软起来，并且能够很快的排出体外。所以说，每天吃一个苹果具有很好的通便的效果。
第二：治疗高血压
在苹果中含有丰富的钾元素，同时钠元素的含量比较少。大家在吃了苹果之后，它当中的钾元素能够和体内多余的钠元素进行结合，这样能够很顺利的排出体外。人们会出现高血压的主要原因就是由于钠元素过多，所以吃苹果能够很好的防治高血压。
第三：治疗拉肚子
苹果中含有丰富的营养物质，这些物质都具有很好的收敛作用，苹果中含有的苹果酸、果胶、有机酸、纤维素以及鞣酸等等，到了我们的身体中能够很好的吸收细菌以及毒素，这样可以起到止泻的效果。如大家可以在每天早晚的时候空腹吃一个苹果。
第四：怀孕期间女性服用效果好
苹果非常的适合各种人群服用，就算是身体处在特殊时期的孕妇也不例外。很多女性在怀孕初期都会出现孕吐的情况，这个时候对于身体的损伤是比较大的，甚至有可能危害到胎儿的发育。吃苹果不仅能够及时的补充身体所需要的热量和维生素，同时又能够很好的调节水盐以及电解质之间的平衡，能够有效的预防由于孕吐过于频繁所引起的酸中毒，很好的保障胎儿以及孕妇的健康。
第五：减肥
这应该是很多爱美女性关心的一项吃苹果的好处了，研究发现苹果中含有丰富的维生素以及苹果酸，这些物质都能够很好的促进脂肪进行分解。所以说，一些过于肥胖的人群可以在每天的饭前吃一个苹果，这样不仅能够很好的提供饱腹感，同时还具有预防肥胖的作用。如果是一些想要更好的进行减肥的人群，那么可以适量的多吃一些酸苹果。
第六：防治糖尿病
糖尿病患者的主要原因就是由于身体中胆固醇过高所引起的，而苹果中含有丰富的果胶，这种物质能够很好的预防身体出现胆固醇过高的情况，能很好的减少血糖含量，这对于防治高血压具有一定作用。如果想要获得更好的治疗效果，那么建议多吃一些酸苹果。
苹果酱
做法
