芒果是很常见的一种水果，因为甜美可口多数的人都非常喜欢，常吃芒果能够为身体带来很多的好处，它可以预防癌症，还可以起到明目的效果。芒果的吃法有很多，它能够做成甜品，还可以做成甜品，吃芒果的禁忌是什么呢?下面会有详细的介绍。
一、可以帮助抗菌消炎
芒果是很有营养的一种水果，它含有的物质具有杀菌效果。特别是对于未成熟的果实及树皮、茎等，具有比较好的抑制化脓球菌、大肠杆菌等，芒果叶的提取物也同样有抑制化脓球菌，芒果可以帮助人们治皮肤、消化道感染疾病。
二、吃芒果的好处是可以预防癌症
在芒果中含有芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸和多酚类化合物，这些物质对人体可以说是非常好的，它具有抗癌的药理作用;芒果中的营养物质，还可以有效的增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间缩短。所以说吃芒果能够防治结肠癌。
三、芒果还有祛痰止咳的功效
很多人应该不知道，芒果能够起到祛痰止咳的效果，主要是因为芒果中含有物质能够辅助止咳。主要是因为在芒果中含有的芒果甙有祛疾止咳的功效，生活中人们出现了咳嗽痰多气喘等症，此时适当的吃一点芒果能够起到辅助治疗的效果。
四、芒果可以降低人体内的胆固醇、甘油三酯的数量
这是因为人们身体会因为饮食等问题出现大量的胆固醇等，会影响身体的健康。因此，常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。
五、芒果还有明目的效果
多吃芒果可以具有明目的作用，这是因为在芒果之中，含有丰富的糖类及维生素成分，尤其维生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。
芒果的吃法
制作芒果牛奶的步骤
1、准备大芒果1个，纯牛奶250ML。
2、将芒果去皮，果肉削下来放进打汁机里边儿，把纯牛奶倒进打汁机。
3、把芒果和纯牛奶打成汁即可，不用加糖。
